埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 17305|回复: 8

女性健康100条!好好爱惜你自己【实用】

[复制链接]
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2008-6-12 14:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
粉色题板
9 J% b" w! z8 X2 M: a- t1. 在干净的床上裸睡 % D6 p+ W! O# F
3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经 0 s% _' \1 u* `: w. g3 D2 K
4. 经期只穿无钢圈内衣
1 H4 ?  w) C3 N# k2 A5. 养成记录生理周期的习惯 ! P/ N0 w) r0 ?1 ?) y1 _
6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线   ]. H6 s: e. n
7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 ) [" }% D" P1 t, a: W5 Z. z
8. ML后去一次洗手间 , m8 x4 o( G& R8 M
9. 贴身衣物要干洗 ' U5 }3 x. y( a6 o; \
10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 # W* E9 ^$ u. x4 `) h7 X
11. 不穿标有“免烫”标识的衣服 % E2 c3 h" L* _6 i/ [- |9 ]
12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 2 ^0 G; b# g! ]  O% V: t
13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 : b7 ]* M  ^% r. X4 d: X+ F) [
14. 如非必要,不使用卫生护垫
4 C' M. g  C8 g. Q1 z8 U15. 定期检查化妆品的保质期 7 u, |" a1 d& B2 _1 w
16. 洗浴后一小时再化妆
1 S3 N6 O' y7 G5 N& l9 F4 D17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
9 C# i8 Q, k- g4 V2 N. a, s/ m4 g18. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 " v+ I7 b/ N9 w+ h* Z- W
19. 染发频率控制在半年一次
  X- i4 w, ]# n  k# S# N  [20. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
5 f8 V, s2 P) r* i蓝色题板
* L/ x" M+ d4 y( |( N21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
, @" L- T$ r: ]2 l. \22. 如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 ( s2 c8 d: V$ e, _$ q
23. 复印文件时,与复印机保持至少一米
4 Z& W7 l( r* A' U7 v# Y! _24. 只在非常必要时才使用滴眼液 / t* L0 i) p4 \$ p! f" y3 {  Z
25. 不趴在办公桌上午睡   K3 j# B; N& X* D1 }  t
26. 该午休的时候不玩电脑游戏
$ e) i$ L; h. N6 j% z' C27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 7 i7 m) ?. \& I. T
28. 从不戴着眼镜接听手机
6 V% T- ~- i) G4 E6 O+ G  c7 Y29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
6 [+ }6 Z: [, Y" }: v30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用 8 Z' h- S" p4 D
31. 在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
+ F" U$ d$ t: I. e! U32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
9 r: k+ w8 L" T5 H33. 每30分钟伸一次懒腰 1 [4 \5 n6 n1 x* p
34. 办公室地毯定期清洗杀虫 6 a; e/ h( y2 y
35. 用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 1 y$ V+ p) A# N  n
36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
8 d. m- U2 s$ m$ p6 ]3 C+ K; T37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
0 }1 h% n/ n. |* f$ {) D9 K38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
7 p6 P5 @* b0 W/ R2 g' D39. 每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
* ?/ _) J5 E+ W) c8 S) ]. v40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
, o  z  N; P3 i/ v1 T+ W4 W9 _% G
/ I4 j4 u+ t7 t* G0 E8 ?( ?  M$ w绿色题板
$ Y- M  B1 S2 f6 N  ]: V41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生
1 Q& M# j2 X+ c: z* e' w! T42. 沐浴不超过10分钟
' s+ y4 c$ L7 h. B43. 不要坐在马桶上看报纸 9 L  S  y( S" u. C: ]7 s
44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头 , [, F8 U7 z7 e. m9 |" g
45. 用冷热水交替洗脸
, s, A# }' B) P: g& P  x5 W: M46. 不用塑料器皿盛装热水
* D) N! g) z* ?0 M2 s* w5 d( x47. 定期清理冰箱 : M. c% m6 [  u7 }% Q" ]
48. 微波炉在工作时,请离开厨房
$ ^& v# M# C" t; T0 t49. 使用抽油烟机 " {- w5 a- f, h+ F& j/ H" @
50. 晚餐时关掉电视机
$ M, n9 N3 O- W6 e1 E8 _# r0 ?51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
$ \  c/ ^* S- V" B3 o6 O: h1 G52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 8 s- ?2 U: B& M1 Z- v1 U! r+ X: [% Y
53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 # K7 }' N1 F  d0 L
54. 和宠物嬉戏完要认真洗手 6 Y9 a/ W) i9 S. e8 k7 Z% l
55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 6 a" w* @2 W0 R8 J" S+ r6 W
56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
6 r! E/ p- D( B, k- f2 n- t57. 不要把手机放在枕边充当闹钟 0 Y' P7 u. ?  b1 @- V8 \- }9 L
58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
4 A; T* |2 M9 U59. 头发没干时,别急着入睡 3 Z$ N+ s% P" z
60. 卧室的房间要用柔和色彩
0 \9 n8 E4 U3 @$ T2 G黄色题板 6 ^$ F# k9 n0 l4 ?8 c0 X
61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
( b4 D6 M9 N) N' H62. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
- o% V( C3 f! p' @) O63. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 : d- ~" d' G/ M  n3 S
64. 多喝酸奶
# |* B! a( ?5 l  l0 u" \65. 无论什么原因,都别抽烟 4 i, u* s; Z* U$ i5 A2 a
66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
3 D# n- k( d: E3 l0 \5 E5 A4 R67. 饮绿茶胜过红茶
' q, p( d7 l5 i68. 重视早餐多过晚餐
& v$ n! Q# T& Y" g69. 控制盐的用量
8 y0 c* g2 ^& |6 P70. 起床后先刷牙,再喝水
( J9 k% J) q/ c- g: D( c71. 经常嚼口香糖 4 T- u+ h) l+ a
72. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
3 `( ]5 d! x8 i0 W& I& l73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 ' _. T# _/ P8 t8 g  A' U% a
74. 每周至少吃一次鱼 ' ^/ x# z4 W- z
75. 远离可乐等碳酸饮料 % B' \, b* i* X! Q6 L! \: B! u
76. 不喝久煮的火锅汤 ; t" A, k- z  ~2 J$ g
77. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
+ d% y" h  U. H& h8 ]& N78. 饭前吃水果胜过饭后 % S2 n1 Z3 k- X  `; `
79. 睡前可以来一杯红葡萄酒   }4 w: b. X9 B* v* r7 H
80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 6 T3 f5 o9 v# ^/ `& q8 S
橙色题板 - M: d% q8 o; ^  {
81. 多享受早晨8-9点的阳光
1 S8 x+ m+ d. r0 V$ G2 x82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 5 w( i/ ~; [% |9 L1 z. ~) k$ S
83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张 , u6 l( \3 i. i# x0 Z( Y
84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 4 i1 h( F+ D; T% O8 R# O- r
85. 冬季少做户外运动 0 }, p4 R$ h. S' V2 e9 ^
86. 10层以下,不乘坐电梯 : }4 r/ |7 \6 K3 T7 q  ^0 r/ {
87. 每三个月改变一次你的健身菜单
1 E% B- X7 p0 o  C3 e88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
7 O# R2 n" y" ^" }/ k7 @% V& M89. 运动前先卸妆
# P# U, s4 h8 P90. 边看电视边做柔软体操
3 s/ M8 u8 C* ]' R: @91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜 7 R, \2 d) O7 \# r
92. 经常散步
7 h8 |9 a+ B/ [; Q, J7 y93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
6 W  d& D: |4 O6 |3 f+ U5 G0 I( v94. 光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利 $ X! j/ }6 l# B  x/ x
95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
8 c  ?  y. v9 w1 J1 w+ T96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
$ W7 d$ i5 F; D$ Y97. 非运动状态下不喝功能性饮料 ) g: V& A- b0 O( T, I1 C3 E8 K; z
98. 运动后休息半小时再入浴 , M7 f1 S# }( t+ B# c/ k. z
99. 不在过吵的健身房中锻炼 5 y' f% Q- Y5 @
100. 正确的姿势比专程去健身更有效# a- S& D1 {, p. E2 q7 ~+ D3 h
6 g1 `0 O5 y' n3 A
[ 本帖最后由 老朱 于 2008-6-12 15:27 编辑 ]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-6-26 23:02 | 显示全部楼层
谢谢分享~~
鲜花(23) 鸡蛋(0)
发表于 2008-7-31 20:38 | 显示全部楼层
这篇帖子构思新颖,题材独具匠心,段落清晰,情节诡异,跌宕起伏,主线分明, 7 Z, U4 l" w) ]7 Q/ N8 N4 ?% `+ ?
引人入胜,平淡中显示出不凡的文学功底,可谓是字字珠玑,句句经典,是我辈应 9 h3 `0 A$ T- L# p- z! I' F$ _8 n
当学习之典范。正所谓:“一马奔腾,射雕引弓,天地都在我心中!”楼主真不愧 + ?4 p  P. y' k, Z! F& `
为无厘界新一代的开山怪才!本来我已经对这个社区失望了,觉得这个社区没有前
. `  T! _. F" v. {途了,心里充满了悲哀。但是看了你的这个帖子,又让我对社区产生了希望。是你
" H9 x0 v& n+ l' a( G; n/ L让我的心里重新燃起希望之火,是你让我的心死灰复燃,是你拯救了我一颗拔凉拔   [* G. O# b) [# X
凉的心!本来我决定不在社区回任何帖子了,但是看了你的帖子,我告诉自己这个 ) E# M9 |" E7 X2 C6 i$ V& G0 N
帖子是一定要回的!这是百年难得一见的好贴啊!苍天有眼啊,让我在有生之年得以观得如此精彩绝伦的帖子
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-9-30 10:45 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-1-8 19:05 | 显示全部楼层

【特大惊喜】超低价出售各类笔记本电脑、手机、PSP

【特大惊喜】超低价出售各类笔记本电脑、手机、PSP【特大惊喜】超低价出售各类笔记本电脑、手机、
  U: U, ~; Q0 F本公司超低价出售各类笔记本电脑台式电脑、手机、PSP ) k, H- O  n  [# U
质量优等、配件齐全、服务周到
/ c: K2 H6 B+ _# C) F7 J6 ^; A鼠标、鼠标点、笔记本电脑包、数据线、上网许可证、双电双冲、全国联保、等均有 8 d6 U( q# [5 r* Z' Y
8 p- h: _( ^* {( |% k. f
咨询QQ:976361920  / l! \' ]0 v- B
联系人:李小姐1 Q' `5 p1 ^* }1 s  l3 E/ S* X
地址:深圳市福田区华强北商业中心开发北路414-415栋  T* X8 r0 M0 q5 F+ J9 b  m. E$ o
网站:
www.844448.cn            中港电子
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-10-16 18:25 | 显示全部楼层
好贴
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-18 19:51 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
很难做到每一点啊,20%的都很少。哎!!!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2016-9-26 15:24

今天上网不回帖,回帖就回精华帖!

今天上网不回帖,回帖就回精华帖!
支持 反对 鲜花(0) 鸡蛋(0)

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-5-28 13:04 , Processed in 0.240746 second(s), 26 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表