黑眼圈烦恼么 ？看是如何“吃”掉黑眼圈的

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不少白领始终因为黑眼圈困扰着，每次化妆也遮不住黑眼圈怎么办呢?千遮万遮都藏不住那就不如选择把黑眼圈“吃”掉。呵呵!当然是饮食食疗了。当然除了这些外。黑眼圈的治疗方法还有好多的
& s! e( t% U2 J1 V) I! [9 a　　黑眼圈形成的原因：
. e- m7 h0 `& J" u/ ^8 m　　饮食不正常，缺乏铁质。
8 B/ I3 a; e/ a% Q　　情绪低沉，思虑过度或是熬夜造成睡眠不足。
　　内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围。
5 T6 q4 X/ [0 s( u+ ^　　缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良。
& O$ t0 `( o  S2 }　　无病体虚或大病初愈的患者。
% m$ }/ w9 h. d+ T2 H! J/ I; B8 q　　xing生活过度。
$ I5 a' P2 N8 R+ v+ I8 v　　先天遗传。
4 S9 v" D9 P( T5 h& I　　吸烟喝酒
　　因为吸烟可使皮肤细胞处于缺氧状态，从而使眼圈变黑;喝酒可以使血管一时护张，面色红晕，但很快便可使血管收缩，特别是眼圈附近更为明显，从而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧 。
　　怎么样吃掉黑眼圈呢? 怎么去黑眼圈呢？
% e/ H' b$ O9 q　　当然要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄取量，天天保证90克以上蛋白质，多吃含丰富的优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋和水产等。
/ E3 Z! J! g) Z  Y) S& S6 c2 T　　还应增加维A、维E的摄取量，因为维A和E对眼球和眼肌有滋养作用。
　　含维A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、胡萝卜、杏和苜蓿等。含非常多的维E的食物有芝麻、葵花子、核桃和花生米等。
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