Anyone tried this before? for losting weight!

期待秋季

I found this ads in wenxuecity website, and wondering if someone tried this way to lost weight before? If this is practicle and proofed to be true, I would like to buy it. :P
thanks in advance.
! D- o' ?+ ^2 q3 G0 z9 p% m
& G' Q" J' `# V/ U$ X: K6 H6 C: Q* V日速效瘦身瑜伽(书+2张光盘.只要7日，就有惊喜!)
8 E7 D& Q) A0 T) P5 A: `9 e5 S目录
7 e" d# }5 }7 C　一、神奇瑜伽消指术，7日后带给你惊喜
/ Z6 E  y$ [5 |& \% Z% @% E$ H9 e瑜伽激瘦体位法：刺激人体种腺全分泌正常，促进掾黑心化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质
6 _1 _1 P1 V8 i! w& a" q' M8 F: }瑜伽燃指法：充供氧气，燃烧体内脂肪，控制脑部报信中枢，防止过度摄食
瑜伽神奇冥想法：影响脑电波，强化自我控制力，促进基因引发冬眠基因，让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪，消耗热量。
我的瑜伽瘦身7大戒律
　二、一周激动体验，强效瑜伽体位激瘦锻炼
( ?3 @$ J- W2 X热身运动：拜日式
: c4 a- T  M( ~& `+ _& f3 L手臂消脂术：固肩式.鹤蝉式.环绕肩部.细臂式.天线式.蛇伸展.手部运动.树木式
紧急瘦腰法：飞机式.扭转腰动式.滑翔式.手枕式.英雄式.鸽子式.扭转腰式
) y$ Q7 P* ^+ D8 i. w魔力塑翘臀：抬臀式.后抬腿式.下蹲式.舞王式.侧提腿式.猫的变形式.桥式.蝗虫式
! Y* C: @$ J8 O4 Y& t+ M3 s0 ^玉腿减脂招：剪刀式.踩单车式.收腹举腿式.跪姿兴趣腿式.仰卧兴趣腿式.牵引腿肚式.半蹲式
+ p2 F8 h0 g; Y　三、配合瑜伽的最佳有氧运动组合
0 Y! g+ F; a; Z8 x" {9 x$ M美腿消脂瘦身运动组合
0 t" w" B! F1 R. v$ N9 q摆脱“西洋梨”塑体云去组合
5 v; h3 T5 l" T4 M' L) h5 C紧急恢复全身综合锻炼
8 x% o9 p( R& N5 V' ]' n# F　四、曲影瑜伽食疗馆
一日减一斤的瑜伽瘦身纤体餐

tutu

我有这本书。
. {6 y( P' {, J$ }& F2 G. K) y) s但我觉得练瑜伽必须要配有专业的教练指导才能练出效果，然后就是持之以恒。

一叶知秋

我在Sina上看到过介绍。没坚持到两天。确切的说第一天就没完成。一边要看那些图片，一边要主意呼吸。我总是注意了动作就忘了呼吸，注意了呼吸就不知道下一个动作是什么了。总之，我试过的方法没有一个成功的。唯一的就是单吃苹果，连吃三天，确实能减3－6斤。可我再也不想试第二次了！！ 我一直不喜欢吃苹果

飞雨

Originally posted by 掌心 at 2004-11-25 01:12 AM:
) ~( E" {, O6 M/ t( p1 h  Z9 @我有这本书。
但我觉得练瑜伽必须要配有专业的教练指导才能练出效果，然后就是持之以恒。

  S: F$ T6 |  M" ~# s3 u点头点头！
还要饮食方面配合呢，什么辛辣的之类的要忌口啊。。。
& \/ h4 r6 z3 [8 c2 {持之以恒很难咧！没时间地说。。。

杜杜

我下载了一个瑜伽的基础教学录像,不过一直没时间练习,(其实是懒)
+ u4 v( n- t& A$ |* b  s/ y: b网上会有很多这种免费的下载.

杜杜

如果有人想要,我就尽量找找这个的种子

梨涡浅笑

有陪伴一齐学习，练习或者能持之以恒。

老朱

能不能下载“鹤祥庄”气功的教学代！请帮忙为盼！

Originally posted by 杜杜 at 2004-11-25 12:58 PM:
我下载了一个瑜伽的基础教学录像,不过一直没时间练习,(其实是懒)
6 v; T5 n1 Q( l5 F3 z* }0 n. d网上会有很多这种免费的下载.