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3 T* `8 \) i4 D9 L$ y' b日速效瘦身瑜伽(书+2张光盘.只要7日，就有惊喜!)
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瑜伽激瘦体位法：刺激人体种腺全分泌正常，促进掾黑心化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质, ^. K" i. D0 V1 |
瑜伽燃指法：充供氧气，燃烧体内脂肪，控制脑部报信中枢，防止过度摄食, A6 L6 S. u5 ^. @8 T% a
瑜伽神奇冥想法：影响脑电波，强化自我控制力，促进基因引发冬眠基因，让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪，消耗热量。: d5 S' E7 Z2 m( F; ?7 k0 p
我的瑜伽瘦身7大戒律
& f1 p+ `, n7 w3 N+ b2 j& N, L 二、一周激动体验，强效瑜伽体位激瘦锻炼0 c3 }: b/ o/ {) ?! ^! |- d
热身运动：拜日式
* c9 W C; Q$ l: p* Z* {手臂消脂术：固肩式.鹤蝉式.环绕肩部.细臂式.天线式.蛇伸展.手部运动.树木式
$ b& V- l& x/ H7 W% G紧急瘦腰法：飞机式.扭转腰动式.滑翔式.手枕式.英雄式.鸽子式.扭转腰式" M( U' B- K2 {
魔力塑翘臀：抬臀式.后抬腿式.下蹲式.舞王式.侧提腿式.猫的变形式.桥式.蝗虫式 B5 m% f6 ]' g
玉腿减脂招：剪刀式.踩单车式.收腹举腿式.跪姿兴趣腿式.仰卧兴趣腿式.牵引腿肚式.半蹲式 u) o o4 |" j9 X& O7 B, m7 v( A! o
三、配合瑜伽的最佳有氧运动组合; s) P5 ^# f8 u6 I9 R
美腿消脂瘦身运动组合 \7 q% E5 x; h9 C5 ^2 j/ Q
摆脱“西洋梨”塑体云去组合
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狗仔卡
发表于 2004-11-24 16:32
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