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女性健康100条!好好爱惜你自己【实用】

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鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2008-6-12 14:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
粉色题板 3 ]  V/ }! \% U" o+ s5 `( U+ C
1. 在干净的床上裸睡 - z& a, q0 N2 i! u4 Z$ k
3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
0 }0 F( p5 ]/ f7 r! o0 T4. 经期只穿无钢圈内衣
/ m4 A% ?8 D! Z, w; n4 Q5. 养成记录生理周期的习惯 / p7 F7 [4 G+ `# W# U3 y8 C
6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
3 ?, o3 v/ v8 d# v5 O1 M4 J; W/ r5 A7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 4 O3 M  @3 p: y( J  N: a$ p
8. ML后去一次洗手间
  @+ p4 s2 o' U9 [9. 贴身衣物要干洗
: O; |' _! N0 ]2 B8 A10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
' E$ B) F8 o) l11. 不穿标有“免烫”标识的衣服 ! g8 P7 C4 D, s9 |8 U+ }( X
12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 1 e( A( T/ u( t" c  z. n
13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 + J% z& H- a. e4 M$ W
14. 如非必要,不使用卫生护垫
* [6 g- d* e) B- v+ i15. 定期检查化妆品的保质期
- v9 q3 ]0 g( @, T4 Y0 v- j5 F+ t16. 洗浴后一小时再化妆 - X# }. h. x. x9 d# m
17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 " f5 V6 }& M( g# x: f$ F! Y
18. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
' H1 M8 T6 {# M8 |- ?19. 染发频率控制在半年一次
6 m  x7 d; i' x. |9 j20. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
* I" N( C: N  n蓝色题板
0 ^! a' l9 z' r21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
* ~1 R: G8 w& E1 D. X22. 如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 ( e( l* n  |  ^7 l$ y' M8 B9 ^; y, d
23. 复印文件时,与复印机保持至少一米
) g3 X7 _6 P, r7 [7 ^" e, P; w# r24. 只在非常必要时才使用滴眼液
8 U0 n/ L# }5 b! ~6 [25. 不趴在办公桌上午睡 : A1 i9 z# c& C. G, |( L( P
26. 该午休的时候不玩电脑游戏 9 c# v9 x& D- m+ D+ Z- V) T: H
27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
3 v2 o" q# r# M3 m' O, m( z4 p: k28. 从不戴着眼镜接听手机 & j1 Q+ h0 z5 X' {9 a$ x
29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶   X- _( X$ d8 R: P& `5 ^
30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用 3 H# C9 G4 k/ B" L# t9 j5 X- }
31. 在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 3 S0 ~1 K8 ]0 [6 ]# r
32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
) w( C; e, Y4 R" N# I3 M33. 每30分钟伸一次懒腰   Z' o6 B' G0 ?; o0 [# a4 j
34. 办公室地毯定期清洗杀虫 & V, m* K- w) V
35. 用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 # \. g2 O5 c+ p" B8 t6 B( l9 Y- b/ B
36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
* q+ r0 i9 m  N0 d. y1 o37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 & Q6 D: h# a$ Q* L2 }8 x% ^5 ]4 o" H
38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
* g, y) q3 _( T$ _' N: W. N39. 每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 9 q! ~( L+ w: }
40. 每周晚过22:00的加班不超过一次 ' B2 i+ Q: r/ o: N: g* @# _

3 J7 c9 H3 z. K" A绿色题板
( `' r: F, [; B. h9 K! T4 D41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生
8 U3 M0 L' m9 b; r  F42. 沐浴不超过10分钟 $ c7 V' o4 I$ f9 v+ b
43. 不要坐在马桶上看报纸
0 k* H3 F* J% {& i4 h44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
3 U( Z( }5 I. M6 H9 p1 Z* b( x) E45. 用冷热水交替洗脸
: u1 U' s; y( N6 s& R46. 不用塑料器皿盛装热水
; V0 N; e# L- s8 `47. 定期清理冰箱
" M0 Q+ z2 \6 C; {7 \  Q& T48. 微波炉在工作时,请离开厨房
* e4 j* j! Y2 B3 ~! N" E49. 使用抽油烟机
, Y: a1 \* D0 O; ]- A50. 晚餐时关掉电视机 , a! x* N3 j5 V9 e2 n6 K
51. 尽量避免使用厚绒布窗帘   P# }! _9 v7 ~
52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
% q/ k  c3 }! s3 t7 A6 I- P  T53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
8 l4 Z4 A. x8 F0 d5 V+ G4 j& \- Y7 u( o2 ^54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
- c) ?0 q: R* v) X3 D; w- Y55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 ! Q* Q$ L* P5 r7 H+ t: H4 f- D/ R  Z
56. 不要贪图方便将电脑带进卧室 : D+ H6 R- Y/ ^# L: x- h. o& G
57. 不要把手机放在枕边充当闹钟 5 \; F/ s5 p; s' m
58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 0 h  U/ p/ \9 Q3 A. x
59. 头发没干时,别急着入睡
3 L* M; m/ Z* M- q) m2 J60. 卧室的房间要用柔和色彩
: w4 r5 A1 M, T) R: k黄色题板 , m& g* |6 J  s3 Q) a* o
61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
) _; ~, _! B: }& M62. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 " i& u; R, v9 n4 Q" G4 ~3 z
63. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 " `) s# D6 U6 a& l+ X9 S* O+ ]
64. 多喝酸奶 $ F$ S8 s) x! @0 _7 x) X" f
65. 无论什么原因,都别抽烟
0 }2 V. Y  Z( ]( }# t4 G66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
; U! Z+ l5 V% \! l67. 饮绿茶胜过红茶   z6 c' U' u. `6 [
68. 重视早餐多过晚餐
/ ]; s( m/ y0 u: ?2 s69. 控制盐的用量
* T" p" m' V  o5 p1 Q70. 起床后先刷牙,再喝水 $ u5 ~5 M3 ^$ D' O9 A
71. 经常嚼口香糖 0 B& F7 F$ r& n/ |. e. ]
72. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
, y& X9 g  H: {- k% M0 U  V: j+ ]73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
# R+ l1 P2 s1 G4 e! H74. 每周至少吃一次鱼
; s! [+ S: j: S9 }. g5 s+ Z7 q75. 远离可乐等碳酸饮料
7 ~5 b5 b9 X  d0 ^, q' `; k76. 不喝久煮的火锅汤 ; x7 ?7 h2 M1 U) D9 {
77. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
+ d9 ?4 y; I' x( J78. 饭前吃水果胜过饭后
* P4 ?# G" I/ c: w7 G7 p" \79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
; a  o' M0 v! p9 Q7 f+ I80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
0 q' D9 i: B! \' q+ k( H& p, b橙色题板 3 d) r) _1 F+ R7 y, y. o: Z
81. 多享受早晨8-9点的阳光 ; E! S0 x6 M2 e7 d5 c9 F5 a2 c
82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
1 Q: `5 ?" c; @3 N6 {) [83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张 , X7 h3 Y# d) D, h5 b
84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
6 K) F% w( S4 L; G) z( H5 [85. 冬季少做户外运动 $ \  V% G3 {& Y, b2 C- L5 \. n
86. 10层以下,不乘坐电梯 / A+ p* X- V9 {9 y; N
87. 每三个月改变一次你的健身菜单 ; @% b! t" v( z) g: Z4 |
88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
4 a6 B9 }+ a+ e& g. @; Y* N0 O. a$ i89. 运动前先卸妆 & a4 N# Z, e( T3 _7 _
90. 边看电视边做柔软体操 1 d4 |+ ?) J3 p$ \* \+ r
91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
* b8 V8 ?4 T2 l) I3 N5 `5 P92. 经常散步
/ @. h+ ?8 x# a93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上 ( H1 J' B8 H- [: K9 X$ P' q0 {
94. 光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利 " ]9 t& O" |. n( x% g
95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
5 Y# K8 {1 u1 v% ?3 E( C2 z96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 , ~, M$ b; Z! Z3 x' `
97. 非运动状态下不喝功能性饮料 % }: F/ N7 Z; B
98. 运动后休息半小时再入浴
9 V5 U% G8 J9 k1 l99. 不在过吵的健身房中锻炼 4 x& D5 A2 h9 r) I; n( F
100. 正确的姿势比专程去健身更有效( |% }: h, L/ ^
5 j( P- W2 l7 I/ v7 D# u3 C! G% H
[ 本帖最后由 老朱 于 2008-6-12 15:27 编辑 ]
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发表于 2008-6-26 23:02 | 显示全部楼层
谢谢分享~~
鲜花(23) 鸡蛋(0)
发表于 2008-7-31 20:38 | 显示全部楼层
这篇帖子构思新颖,题材独具匠心,段落清晰,情节诡异,跌宕起伏,主线分明,
* g7 j! Q) _5 {' t8 ?  K! U引人入胜,平淡中显示出不凡的文学功底,可谓是字字珠玑,句句经典,是我辈应
' _  ]! m- ^, |+ d) Q' ~当学习之典范。正所谓:“一马奔腾,射雕引弓,天地都在我心中!”楼主真不愧
) J( G" s7 L+ V" w; n为无厘界新一代的开山怪才!本来我已经对这个社区失望了,觉得这个社区没有前 4 ?0 t; O/ y3 X0 Z7 r6 l
途了,心里充满了悲哀。但是看了你的这个帖子,又让我对社区产生了希望。是你 5 R2 X; O" {2 Z/ x
让我的心里重新燃起希望之火,是你让我的心死灰复燃,是你拯救了我一颗拔凉拔
. h5 Y" v) @, @/ u3 E7 y1 H凉的心!本来我决定不在社区回任何帖子了,但是看了你的帖子,我告诉自己这个 + j& Y. w, y+ s( E/ M7 e. h
帖子是一定要回的!这是百年难得一见的好贴啊!苍天有眼啊,让我在有生之年得以观得如此精彩绝伦的帖子
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发表于 2008-9-30 10:45 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
大型搬家
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发表于 2009-1-8 19:05 | 显示全部楼层

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地址:深圳市福田区华强北商业中心开发北路414-415栋8 A" o/ ?9 f  s% N* e- L/ y$ t9 O
网站:
www.844448.cn            中港电子
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发表于 2009-10-16 18:25 | 显示全部楼层
好贴
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发表于 2009-11-18 19:51 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
很难做到每一点啊,20%的都很少。哎!!!
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发表于 2016-9-26 15:24

今天上网不回帖,回帖就回精华帖!

今天上网不回帖,回帖就回精华帖!
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