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女性健康100条!好好爱惜你自己【实用】

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鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2008-6-12 14:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
粉色题板 ( l- T$ f. U  f/ t
1. 在干净的床上裸睡
7 N0 s& b- B; k7 {# w3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
# u0 K5 S0 K) @4. 经期只穿无钢圈内衣
& t; t# L8 `0 M5 O4 f5. 养成记录生理周期的习惯 " Y9 F! D' b) B: S9 e
6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 / ~5 B) s/ j: E5 Y8 t; }
7. 不翘二郎腿,以免压迫神经
3 {+ t/ ]6 _! k8. ML后去一次洗手间 " u  t2 D4 g0 z. c  l
9. 贴身衣物要干洗
4 I# B: u- M3 @! ], M6 i10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 # ?, m6 `8 ^( E$ J
11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
0 t6 m: T) r8 n12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 $ I7 `( h% |' S- W/ B
13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 ; o- e% Y! N! K9 S& o% A- I
14. 如非必要,不使用卫生护垫 " x/ Z0 l+ k% y8 v
15. 定期检查化妆品的保质期 3 A% Z* z9 o1 k6 g4 `
16. 洗浴后一小时再化妆
& @9 e# K- ?9 L7 Q6 u+ Y17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 8 b, k1 J) F' g3 _7 p  D
18. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
8 a2 n- ~7 t4 \9 n19. 染发频率控制在半年一次 . {( A1 o. M# _2 f( A
20. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
. D) D( {' \6 Y8 T7 w蓝色题板 , \2 y& h# C  ~' D! T
21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 8 V4 A1 e5 S! g
22. 如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 # Y# O* e. b; _7 f4 G- ^
23. 复印文件时,与复印机保持至少一米
1 Y  |+ H9 l0 j! L1 f24. 只在非常必要时才使用滴眼液
6 |- u4 x/ @% z( |2 ^25. 不趴在办公桌上午睡
8 E5 i) q; J% S26. 该午休的时候不玩电脑游戏
7 D' t4 @( l% I, c% z27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
. x! a% O4 S! @7 {/ s28. 从不戴着眼镜接听手机 1 o  a% g6 s! D9 g4 T5 J) h
29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
2 ]' }, ?1 v! w" D* W30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用 ) P8 t' Y' T+ i$ ?) J8 B
31. 在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
9 l5 ~" C! z& Q: ^4 r6 J1 r32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
2 Q# w6 v! B! C/ S8 l- ^# f0 O33. 每30分钟伸一次懒腰 5 g) q5 i- N2 k( K4 M/ k$ k
34. 办公室地毯定期清洗杀虫   Q0 B* m" n+ S7 D/ @' z$ f9 @
35. 用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 9 R6 ~; ?+ M7 B; X7 d! h
36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 ' @/ O+ s# t9 Z$ }; @9 ]
37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 # m1 ?3 c' U% x* P% f& r. G
38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
. I( n3 }8 T. a+ R* }) E5 m0 y, a; |39. 每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
0 o2 C2 J( B& Z+ Q1 D/ a& N/ d40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
( ~* z0 H% q7 d8 m8 v/ P* m+ Q! g
* \8 H1 H" x  X绿色题板 7 @' Q/ I+ f- i/ U/ N
41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生
1 L6 _" G: s; U4 x, D+ m42. 沐浴不超过10分钟
$ G; E, N2 g7 [& g/ v43. 不要坐在马桶上看报纸
( F( {% [+ A: ]' x) p1 H, S44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
$ i2 q, h7 K$ K" H. n1 S: k45. 用冷热水交替洗脸 ( E  D0 i/ \! l6 j; O% L
46. 不用塑料器皿盛装热水 " |# I9 K/ H- j, i% E. N6 o
47. 定期清理冰箱
4 c: O, D5 ?, P48. 微波炉在工作时,请离开厨房
$ U4 R  @( Y/ e! I- \49. 使用抽油烟机
- [7 j/ M0 K; N2 O1 B& x! s50. 晚餐时关掉电视机
% F% x! X) ^' B, E: X' O51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
5 H  p# ^% U" |8 }' L5 c52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 4 p' Q. C0 I6 ]
53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 ' a) D; |' [- A6 E9 S7 H5 p
54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
; H! I! @2 m; P+ r# U55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 " K/ T! s/ o* ~, c: w
56. 不要贪图方便将电脑带进卧室 ; T5 d: D1 q7 K3 l7 Z) C
57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
" k8 e+ A7 ^7 U6 ]$ u" `. O/ K" y1 }+ z58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
+ e+ c6 I5 R6 f5 K8 W, w  i59. 头发没干时,别急着入睡 ) }9 ?, G/ H( F2 U
60. 卧室的房间要用柔和色彩 ( p% g- ~' q  g
黄色题板 " p9 m0 D9 @" v" R
61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
5 a; E: D6 n2 @0 U# v62. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
& A3 r+ S5 g. Z5 w! {% t63. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 ; z0 Q: j% N& y( l
64. 多喝酸奶 # r, B: V$ m$ ?
65. 无论什么原因,都别抽烟
% y# W2 Q: x& V. C5 a/ k$ ^66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
, A) y9 Q8 O# k6 y67. 饮绿茶胜过红茶
8 a( A8 G, k6 F8 `68. 重视早餐多过晚餐 & ?1 d0 L; l# [; ^. z
69. 控制盐的用量 % \' u- q: `# ?  e
70. 起床后先刷牙,再喝水 9 i- D$ L$ g% p8 Q
71. 经常嚼口香糖 " K1 e. g: e3 J7 a# N6 ^7 H, }. ~
72. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
2 e: y, f8 ~: Q3 W' k73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
: z8 e) O9 E. S; v, p* [# L74. 每周至少吃一次鱼
2 Z9 B" v+ S, q% l& c75. 远离可乐等碳酸饮料 5 @: B1 `/ e, P: i; `9 \
76. 不喝久煮的火锅汤 3 D3 t* j5 }0 i2 w  F" `7 X: N9 \
77. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
+ K6 L5 H! H2 m; |8 e78. 饭前吃水果胜过饭后 9 {" o% g1 M5 y0 o2 E* j1 M3 k
79. 睡前可以来一杯红葡萄酒 / x( ?2 D, ?. ~+ {9 ?3 m2 U+ `
80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
, E6 m" k- I9 P7 T7 ]* \% l橙色题板
7 Y) g/ ~% h7 E; A/ ^( e# L6 J5 o81. 多享受早晨8-9点的阳光
" z8 R: R) `/ p  y' \/ P82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 9 L5 f( M: o9 ]0 t
83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
1 m0 ^" T- v) W6 P8 w3 J1 b2 ?. _84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 + G2 k8 }1 ^9 u9 g+ W2 r5 a7 P
85. 冬季少做户外运动
6 Z3 \( n7 L! c& l2 G1 Z86. 10层以下,不乘坐电梯 ( r1 q( ]6 k  t/ _0 Z
87. 每三个月改变一次你的健身菜单   j1 L% @7 m! ?! }
88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 ' D1 |7 C) r+ q& r
89. 运动前先卸妆
8 b, A/ [" \! {90. 边看电视边做柔软体操 8 Q% R; d6 o7 O8 S! M2 W( [
91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜 / F( D. y; I6 a0 G) _7 C
92. 经常散步   G8 [1 ?( N& p: X" w
93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上 & w4 G# Z5 S0 ]
94. 光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
0 R8 }8 }# t$ h! Q' ]8 p+ Y! d95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 3 a5 x5 C5 P; o6 ?& x% d4 v; y
96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 : F9 D2 T: \0 b8 K: n
97. 非运动状态下不喝功能性饮料
" D! Y. P1 u8 t4 B. r2 |& H' _98. 运动后休息半小时再入浴
) L* T$ b: F9 P8 k' r6 J99. 不在过吵的健身房中锻炼
7 z9 u4 V/ S! E3 M4 e# b100. 正确的姿势比专程去健身更有效/ z# X' [# y' K- u( F& K

9 g; T8 g) A& o9 F[ 本帖最后由 老朱 于 2008-6-12 15:27 编辑 ]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-6-26 23:02 | 显示全部楼层
谢谢分享~~
鲜花(23) 鸡蛋(0)
发表于 2008-7-31 20:38 | 显示全部楼层
这篇帖子构思新颖,题材独具匠心,段落清晰,情节诡异,跌宕起伏,主线分明,
+ U# I5 e' b4 ]引人入胜,平淡中显示出不凡的文学功底,可谓是字字珠玑,句句经典,是我辈应 ) o/ r+ m  ?6 W, j9 M  h0 b5 m
当学习之典范。正所谓:“一马奔腾,射雕引弓,天地都在我心中!”楼主真不愧 ! \' R9 b$ a4 `* \  h/ A
为无厘界新一代的开山怪才!本来我已经对这个社区失望了,觉得这个社区没有前
# z: P$ {7 b1 U, V$ x4 K# ]: ^途了,心里充满了悲哀。但是看了你的这个帖子,又让我对社区产生了希望。是你
2 K: W0 W$ `, K2 P让我的心里重新燃起希望之火,是你让我的心死灰复燃,是你拯救了我一颗拔凉拔 / }  Q- v9 E7 m3 j! S
凉的心!本来我决定不在社区回任何帖子了,但是看了你的帖子,我告诉自己这个 . x  M' A- [% z6 w. C- E; h
帖子是一定要回的!这是百年难得一见的好贴啊!苍天有眼啊,让我在有生之年得以观得如此精彩绝伦的帖子
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发表于 2008-9-30 10:45 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
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发表于 2009-1-8 19:05 | 显示全部楼层

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8 j6 L5 U! K8 V1 N' u咨询QQ:976361920  
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地址:深圳市福田区华强北商业中心开发北路414-415栋8 t1 s- k  Z* S' R3 K- |/ Q
网站:
www.844448.cn            中港电子
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发表于 2009-10-16 18:25 | 显示全部楼层
好贴
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发表于 2009-11-18 19:51 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
很难做到每一点啊,20%的都很少。哎!!!
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发表于 2016-9-26 15:24

今天上网不回帖,回帖就回精华帖!

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