 鲜花( 29)  鸡蛋( 0)
|
坐月子有些人比较讲究,有些人干脆不坐。但从身体保养的角度来说,多注意一下也
& B6 l( [# ?! I$ H3 }+ m8 p无妨。
4 f5 P0 k8 \, d# A7 o# D& `, g' D2 n% W/ ~4 a5 |+ S) J
1、BB刚出生时要调时差,所以要注意夫妻俩的作息时间,尽量BB睡时自己也睡。要
* L5 V" h0 `9 G+ b- F# o( i% N# X4 N不三两天就玩残你。一般过了三个月后,BB的作息时间会正常。
( h: b4 Y* m1 J$ \; L. Y+ b9 U' m. P3 t9 u' [. W4 R; V
2、产妇的食品要注意营养成分。多吃汤水以促进奶水充足。章鱼花生鸡脚汤等等,! n6 C. e9 Z3 B) p: {$ n0 E
但象章鱼等高蛋白的东西要注意份量,因为蛋白质过高的话BB会出现奶疹。广东有' ]+ D: S5 G7 s, @9 l. T
做姜醋的习俗,姜能驱风,鸡蛋能补身子,醋可以融猪脚的钙质,所以补钙,猪脚
* p5 X$ I" T# x7 V9 {还有促奶的作用。炖完后姜可以不吃,避免上火。产妇尽量避免辛辣、冰冻、煎炸* y/ a! t! n! @# m% o k
的食物。如果你需要产妇食品的话我再找些资料给你。1 b6 g R4 O$ F- O: O v" i# w
, _: Z% y" m. Y$ D# W; r
3、当然是做丈夫力所能及的事!
% q( ^- ^2 Z3 W+ L8 X/ ^1 V/ w2 z, W* x1 P7 ~1 U. K/ \# `$ {3 H
祝你在坐月子运动里取得完满成功! |
|