揭秘电脑一族的四个饮食禁忌

ymxktb2009

作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？
1、忌饮食过饱：
; [$ n1 a( s" @5 o
; y5 X2 D/ L3 P: X+ @& U吃得过饱后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低。治疗早泄的中药。

0 m3 Z: ^) Z% `4 o% O$ Q$ d2、忌多吃甜食：
, d/ P3 P+ P3 w4 `& Y/ H
糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，成为酸性体质，引起脑功能下降，精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。早泄特效药


9 w& o. C% j2 C. }$ }* O, L. i3、忌多食油炸食品：
" }4 r: Z. k& r4 U" z; {0 R, S
* y- o$ G5 U0 I1 i油炸食品含有较多的过氧化脂质，可使脑细胞早衰，不宜多食用。阳痿特效药
) u+ O9 y7 c, K
- Q7 M! ?# Y0 \) O( J. P4、忌主食过精：
% o$ y+ }- L) x, c. d; \0 l' l0 r
只吃精制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦躁等。