揭秘电脑一族的四个饮食禁忌

ymxktb2009

作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？
% Z$ ?5 }0 [, E  D! k& F. P1、忌饮食过饱：
9 _- k5 c0 n3 l/ z( T
, ]. y1 q4 T! m3 b7 s+ d+ ?/ \吃得过饱后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低。治疗早泄的中药。
- [3 ^+ V/ g( H3 L
0 U- ~0 l" P( }- y  B% r2、忌多吃甜食：

, o; b6 \% a( z( S, {糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，成为酸性体质，引起脑功能下降，精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。早泄特效药

5 y- \2 H* Z! s6 O
6 y; D& e. r8 u2 w3、忌多食油炸食品：

% {( H+ ~* [% ~/ P/ [油炸食品含有较多的过氧化脂质，可使脑细胞早衰，不宜多食用。阳痿特效药
5 C# e/ C: B8 A) a" A2 J- e# i
$ [. v% Q) _2 H4、忌主食过精：

只吃精制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦躁等。