揭秘电脑一族的四个饮食禁忌

ymxktb2009

作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？
5 u7 @" M8 o% P2 M/ z- m1、忌饮食过饱：

吃得过饱后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低。治疗早泄的中药。

2、忌多吃甜食：

糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，成为酸性体质，引起脑功能下降，精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。早泄特效药

  d6 I: Y; a8 R- q8 Q
3、忌多食油炸食品：

; z2 t+ E8 E4 p& i油炸食品含有较多的过氧化脂质，可使脑细胞早衰，不宜多食用。阳痿特效药
+ V: ]  T" w3 t3 \. }8 @
4 ?$ i& ?: U3 T7 d3 Y. _' V# R4、忌主食过精：

& d, b; i2 d8 O" p只吃精制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦躁等。