空腹时不要食用以下三种食品

sunpei415

　　一忌高糖食品。空腹过量进食白糖、红糖、点心、红薯等糖类食品，容易引起血糖骤然升高，还会破坏机体内的酸碱平衡，造成胃部不适，出现烧心、吐酸水等症状。 IxY!.d_s|~  
0 A) o8 i- {0 e6 {, m  J' sr4iT 9 D  
　　二忌蛋白质含量高的食品。空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。此外，在一个较短的时间内，蛋白质过量积聚在一起，蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质，不利于身体健康。  q ^Gj IP  
' k7 s9 m, ?2 kqSaCl6[Do  
/ m0 Y; ~' Z6 w4 d; j8 I8 L　　三忌强刺激性食品。空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品，会破坏胃黏膜或肠壁，造成胃肠痉挛、绞痛，诱发胃肠疾病。对经期女性，会引起月经紊乱、痛经。

外贸大王旗舰店  http://shop11655321.xiaotk.com/

094

mzyy007

学习了 很受用  上海明珠医院提供各种在线健康咨询服务