 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
在这里，我得提醒这些忙于网络工作的办公室人员，要注重自己的健康，小心以下疾病： [C<K~
# D% U3 Z U8 E @HIvSpO c: ^9 m& W$ z2 }' ?7 D6 c
1、头痛 头痛并非小事 <p/2hHfiD . b# \! P+ Q3 s7 J/ Z
BT_XqO : i; A! H& ]3 f/ c/ Q
症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。 +'MO$&6
2 n9 W; a$ }: c* g' ~: m# u! yvTK8t:JQ~
9 J2 T5 @2 H( N- a3 t1 q# V 原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。 U=69q] 0 a# D o0 @ D& ]' n
~9yK MUf
. k5 S$ C9 l+ E4 x( A, m( P: l W1 ^ R 解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。 kD%MFT4
" ~ c( D' C/ ^9 w1 a9 z+ Q&0%Z b~ts
5 }* o( r1 ?" y0 F" c3 h. P 2、颈、肩部酸痛 > 3KlI 6 \) w9 P# r9 P, B2 t
K\XQ E50 0 u# D1 H' Y% M9 n, A& y, K
症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。 L8f+uI
. a |( G$ G* s: N, |z~3ubta8(@ - j9 X+ M4 ~$ y3 ]/ C
原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。 e7{6<[k3+$
, [" N/ k5 k; i* b9 eknG :6 tQ
# b% o7 t; `0 x 解决方法：当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当的运动及肩部按摩。 )$ 9w Kk\F + _" l) Q' h" Z! V5 Y
stUv! ; [7 {) E4 B5 D: b* L' r
3、腰痛 f x(8 o+
2 V; }7 j' z/ w9 |7 ?4 Imhhc}dS(H 4 a7 K; H; O& F* T
症状：除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。 lqL5V "2Y
. N3 T$ y1 Z' t; p& S6O6B 8
9 M2 g l) o3 H7 a$ e% x 原因：女性较男性易患腰痛病，是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。 ciml:"nQ # @+ n# m$ I/ ^! Y5 S
> W-xDzJry
- I% D) Q j& I' w( P; p( X! c' B4 j3 t 解决方法：若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。败家囡囡http://shop10729127.xiaotk.com/ |
|
狗仔卡
发表于 2010-7-9 03:39
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡