感冒后饮食五注意

sunpei415

感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。 |gA~E>IqF  
%]h5\%@w  
1.饮食难消化 t4/d1qW0  
a"EX<6"  
选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。 |,
c QJ  
3 h( K4 o! \/ ^( K0 o7#SXqyP[  
; \$ C8 U/ f" x) L# C+ A2.饮食太油腻 oDogM`T`  
:hr% 6K7  
, u% A4 d3 l2 G9 a8 Z( W$ T4 ^饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜 VNBf2 Va  
. x) M, l: D0 C5 f3 [k&wCa<Rs~R  
* O% f# v% m  v6 Z. }# H  d3.水分供给不足 D[32 t0  
! p, c8 V/ m/ ?1 G' W* n4 TW=:4I[a6Q  
6 G& W8 k3 [5 z- J. f4 ]# x保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。 1BK!<}yI{  
+ _! f4 h; J' L- H# R$ C& B: MFcVQ_6  
" w! p0 h( J: u* t4.维生素缺失 HHVCw7r0  
3 u% Q& [4 d9 n7 I6 g. wKZrg4TEVi  
7 O) k" A: ^4 z多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。 )45~YDS;t  
/ k9 D3 V$ Z, |(zbV-4C  
) u" w! E$ G$ K5.饮食量大 ]JDKoA{S0  
* F. b" s' ]; o& c- P# N3 HQIl=Ho"c  
: y9 q2 \/ F1 Z饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。健康好邻居http://shop10513409.xiaotk.com/