 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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感冒是一种常见疾病,特别在这样的季节,当你感冒时,你就须要警惕你的饮食,这样才能助较舒适地度过感冒期间。 |gA~E>IqF ) o3 R; D" F8 t& K4 |
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) e2 c& a4 u3 S. k8 x6 r- J1.饮食难消化 t4/d1qW0
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. L( `9 N3 n: Y选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。 |,c QJ . t; g2 g X3 t: v
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; O" w/ U3 i8 Z; @: m; r2.饮食太油腻 oDogM`T` 7 X' I3 U. a& `
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' a3 A! ?" E1 j2 A# |" m3 V饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜 VNBf2 Va
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3.水分供给不足 D[32 t0
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1 ?+ l6 n- W5 v8 t/ F1 c3 T保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。 1BK!<}yI{
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, Y8 N0 S# a3 a4.维生素缺失 HHVCw7r0 . @% \5 ]2 M+ s7 ~
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3 f% i+ U0 A5 m7 _) T3 ], J; F多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。 )45~YDS;t 6 A, Y% ?7 |2 }2 B0 {
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( m8 n- N1 V* W' L0 M* C$ a5.饮食量大 ]JDKoA{S0
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饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。健康好邻居http://shop10513409.xiaotk.com/ |
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