宝宝睡姿优劣谈 zt

九月

有人说国外的宝宝经常趴着睡，这样遵循了一种“自然规律”，即人生来是喜欢趴着睡的；有人说宝宝侧着睡最适合宝宝；有人说仰着睡会睡成个“扁脑袋”，究竟哪种睡姿对宝宝最有利，目前并没有科学的定论，不过，作为父母倒是应该了解一下三种睡姿各自的优缺点，再根据自家宝宝的情况灵活掌握。

0 e* }+ e6 @. \/ }
　　俯卧优点：

　　1、宝宝有安全感

: ]' @7 ?' J8 J) C　　胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到外界伤害，且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。而许多宝宝好像天生就爱趴着睡，也是基于上述原理，把身体最脆弱的部分保护起来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育。
. C( h8 y5 m# I4 O+ R" ~2 E
　　2、有益于胃的蠕动及消化

　　趴着睡时，胃容物不易流到食道及口中，而引起呕吐；反而蠕动到小肠中，有利于消化吸收。
5 L' T2 e" V! }# o: _* |
  ]2 ~$ F5 ?3 U0 Q* D' {　　3、俯卧可使宝宝受抬头挺胸的带动，从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的训练。

" u0 c! }2 N5 z3 l　　缺点：

" n0 B+ r3 U% C+ X4 v　　1、容易引起窒息
/ ]$ o8 B/ t+ [4 {# ^# F
) X% O- o7 ?2 l* U　　因为宝宝的头较重，而颈部力量不足，在不会自如地转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，就会造成窒息，甚至危及生命。

: ]3 ?3 Z; c/ u: o: j7 D　　2、不利于散热

8 f: ~1 b, D( |3 V" q　　胸腹部紧贴床铺，不易散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。

2 e( z% j" q- g/ `2 U& Q　　3、四肢手脚不易活动。
* P, c: H4 |3 }  s8 s) P
; {' u. D  T: `　　侧卧优点；

　　1、右侧卧可减少呕吐或溢奶
+ O1 `! M/ v- g" ~; h8 @
　　因为胃的出口与十二指肠均在腹部右侧，所以，右侧卧可使胃容物更易流到小肠；同时，万一发生呕吐，侧卧可使口腔内的呕吐物由低的角流出，而不至于流入咽喉。
+ L: G$ v6 y: _1 p0 e/ |% |, d
　　2、帮助肺部痰的引流

! g) A3 o+ ]( c4 x  |0 r8 s　　如果一侧肺部发生炎症，可采取另一侧卧，使发炎部位的分泌物(痰)易于流出气管。
5 f' r* E* a5 i( [7 u
　　3、减少打鼾

: T& R. f+ ~3 c0 x　　宝宝睡觉打鼾，多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。

　　缺点：

　　1、左侧卧易引起呕吐或溢奶

　　因为胃与食道的交界偏左侧，左侧卧时胃容物易回流到食道中。
- P7 ^- E* j' T' t! U. R% u$ Y
' x( r% e  {- A% [　　2、维持姿态比较累

　　宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧卧姿势并不容易，需要用枕头在前胸及后背支撑。
: m8 @7 H" K# c( c' }% {, w$ S9 t9 p% B
, B. B: }9 N3 u9 |　　仰卧优点：
% }. }: Q; W5 S3 ?# G# q3 w9 T
: G* |. R5 {7 I+ i4 O7 E6 t3 v　　1、可直接观察宝宝睡况

2 I' `5 ^8 w9 L$ P　　口鼻是否有过多分泌物；有没有呕吐；脸色是否有怪异表情或脸色不正常等均可立即发现，并采取措施。

　　2、四肢活动灵活
9 U* q; {4 Z- I+ Y
4 N% @( I" `! g/ z6 ^8 t0 P' p3 U　　四肢不受局限，使宝宝睡眠比较放松、自在。

  Y4 G6 K1 l; N& {) Z1 \5 v　　缺点：
" F& Z6 D( [/ F% I
　　1、易发生呕吐
' T3 ^0 J7 V* l9 E1 n! D  @2 m+ U
) ~+ @/ J( ?, S7 ~8 _1 U　　胃的生理结构使仰卧时胃容物易回流食道造成呕吐；而且吐出物不易流出口外，会聚积在咽喉处，容易呛入气管及肺，发生危险。

　　2、心理上安全感较小
5 z" i' `* R% n2 a9 @. B
　　因为把人体较脆弱的部位一全部暴露在外，心理上缺乏安全感，不易熟睡。
1 z" P& k& n+ Q- z
! v7 I& s( Y/ \6 B$ Y. q　　3、容易着凉
( ^7 _2 s+ K2 S+ L8 S6 ^" E2 d
7 {% K! t5 ]4 y# ]2 `　　胸腹部皮肤较薄易散热，如没有采取适宜的保暖措施，容易引起着凉