 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.& B( M$ T/ q# @
太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃5 t( T% V" X. P7 A$ |/ q4 J% X9 \
補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。
O9 y8 c( q0 b: g% m7 w4 e補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的
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% T- A/ _7 m5 Y7 P0 F小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~5 ~% H ~: E1 F1 A# [! [% r( [, `
如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的& G+ y4 B, e' z& ~; w, T
如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了* V- t4 h) }9 s U$ t
補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
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