 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.7 \. E- }! ~# T* J0 y" j, u
太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃" `2 q+ o% ] K6 a" Y
補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。
0 M- d! h/ D! Y: \) j: t; y& W2 R補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的) B) ?6 l7 y# K( i# C
) P2 s; D" @/ q9 {% `小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~
& L' M; |3 u. M6 R4 f, n如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的' D" O! a/ G0 b% L4 I% L/ D' |) X
如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了
' }5 A3 J, H: C, a$ o9 d* [補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
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