姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

齐山

         姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

        夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……

5 U* `* D0 v. l& y  I“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶
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; O- y/ y" X- @. u因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。
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4 q7 M: M  S2 K% Y9 C此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。


姜枣茶做法

4 N6 N% a6 s9 O3 M: {/ w准备材料：生姜、红枣、枸杞
/ {( O8 G9 ?( b7 ?) S* N! ]4 `" i（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
做法一：煮姜枣茶

" t. I' Z1 r" o红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。

) u8 f6 ?7 V! ?/ {* c做法二：泡姜枣茶

. p5 y9 [. I0 k3 ^# }; d没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：

早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
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5 Z% n# w& I8 [9 b做法三：煮姜枣粥
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煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。

: Q0 V) x) h; C, p. u/ U% }) M/ u每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。

" i9 \& O/ ^4 c熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。

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! ^0 z( c% Q4 h: \' k体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。

! \  E* u3 D+ @$ B0 K, h/ ], N适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

1 F% u" i% Y2 ~" d0 r1 H; x* w# f$ w注意
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$ T. O/ w4 E8 }$ L1 l+ Y1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。
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2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。
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3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。
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4 m& U* i/ ?2 P, n& Y; Q6 m姜枣茶功效
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红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。
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! }# a+ u1 o$ X) C% o! y生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

0 |! R! j$ L3 w: a7 Z- Y5 I7 F3 o! H枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
, v" `5 U/ U. K) v; ~8 G/ w9 H: z现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
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! h) E3 T7 S( f: \7 T5 n( a9 d姜枣茶的喝法
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5 v9 B) f  ]5 C$ G/ d2 b+ N1、特别适合寒凉体质的人

  T* `, J8 O" P; i+ X这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。

2、最好是上午把它喝完，不要超过中午
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: Q4 K, j6 X! R! T$ m( D0 \因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

3、不体寒的人，这个季节也能喝

1 a" X8 u0 t% x. x& P* V1 J: q0 N! Y如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。

4 U4 ~) g! _" F链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd

Cathy-Chen

谢谢分享！

新秋菊

齐山

Cathy-Chen 发表于 2016-6-26 21:38
- J# K  `  q& U  H: u2 r, L0 M3 S谢谢分享！

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不客气！

齐山

新秋菊 发表于 2016-6-26 23:13

不必客气！

cyz0116

不上火吗？

齐山

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cyz0116 发表于 2016-6-27 22:11
不上火吗？

! V/ e" W2 X- c+ Z# e因人而异。
: E  M. F+ t* n. m; p+ t) t没有喝过的，可以由少饮，逐渐增大剂量。