Anyone tried this before? for losting weight!

期待秋季

I found this ads in wenxuecity website, and wondering if someone tried this way to lost weight before? If this is practicle and proofed to be true, I would like to buy it. :P
" m) L. M6 p" O" E% `thanks in advance.

: ^% B: P* j" `3 S) `日速效瘦身瑜伽(书+2张光盘.只要7日，就有惊喜!)
* [: }7 E2 F3 M目录
$ F* q: r! m' r4 m( V- s　一、神奇瑜伽消指术，7日后带给你惊喜
: a, N0 m, d3 Y) q% r瑜伽激瘦体位法：刺激人体种腺全分泌正常，促进掾黑心化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质
瑜伽燃指法：充供氧气，燃烧体内脂肪，控制脑部报信中枢，防止过度摄食
/ q0 `0 @5 `; A) }5 K瑜伽神奇冥想法：影响脑电波，强化自我控制力，促进基因引发冬眠基因，让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪，消耗热量。
6 \) c" j5 }8 z3 ~+ ]我的瑜伽瘦身7大戒律
# B( i) A+ C4 m1 ?　二、一周激动体验，强效瑜伽体位激瘦锻炼
$ `4 O4 t  K, L3 `$ B4 a热身运动：拜日式
/ e. C* D* p5 a9 o: R手臂消脂术：固肩式.鹤蝉式.环绕肩部.细臂式.天线式.蛇伸展.手部运动.树木式
紧急瘦腰法：飞机式.扭转腰动式.滑翔式.手枕式.英雄式.鸽子式.扭转腰式
! g% E9 o* `1 B8 y4 `0 R4 c魔力塑翘臀：抬臀式.后抬腿式.下蹲式.舞王式.侧提腿式.猫的变形式.桥式.蝗虫式
玉腿减脂招：剪刀式.踩单车式.收腹举腿式.跪姿兴趣腿式.仰卧兴趣腿式.牵引腿肚式.半蹲式
6 d8 g, Z. s& E　三、配合瑜伽的最佳有氧运动组合
) t( p5 ~: B4 [$ n9 q7 z0 }美腿消脂瘦身运动组合
3 c9 @. `3 R  Y) O; b摆脱“西洋梨”塑体云去组合
紧急恢复全身综合锻炼
  @' O0 j5 T' e, Y3 M  w　四、曲影瑜伽食疗馆
6 Z, f( _, I: N/ e一日减一斤的瑜伽瘦身纤体餐

tutu

我有这本书。
但我觉得练瑜伽必须要配有专业的教练指导才能练出效果，然后就是持之以恒。

一叶知秋

我在Sina上看到过介绍。没坚持到两天。确切的说第一天就没完成。一边要看那些图片，一边要主意呼吸。我总是注意了动作就忘了呼吸，注意了呼吸就不知道下一个动作是什么了。总之，我试过的方法没有一个成功的。唯一的就是单吃苹果，连吃三天，确实能减3－6斤。可我再也不想试第二次了！！ 我一直不喜欢吃苹果

飞雨

Originally posted by 掌心 at 2004-11-25 01:12 AM:
我有这本书。
但我觉得练瑜伽必须要配有专业的教练指导才能练出效果，然后就是持之以恒。

点头点头！
还要饮食方面配合呢，什么辛辣的之类的要忌口啊。。。
0 u8 e& ^; E' W& D持之以恒很难咧！没时间地说。。。

杜杜

我下载了一个瑜伽的基础教学录像,不过一直没时间练习,(其实是懒)
6 F( O$ _& s$ v/ E  D. ?- R- }网上会有很多这种免费的下载.

杜杜

如果有人想要,我就尽量找找这个的种子

梨涡浅笑

有陪伴一齐学习，练习或者能持之以恒。

老朱

能不能下载“鹤祥庄”气功的教学代！请帮忙为盼！

Originally posted by 杜杜 at 2004-11-25 12:58 PM:
我下载了一个瑜伽的基础教学录像,不过一直没时间练习,(其实是懒)
网上会有很多这种免费的下载.