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日速效瘦身瑜伽(书+2张光盘.只要7日，就有惊喜!)- E2 q+ m5 ~1 m& o6 |6 Y9 P5 V5 A
目录
+ ?: A7 y; {% x6 J 一、神奇瑜伽消指术，7日后带给你惊喜" R1 @- k& R# i
瑜伽激瘦体位法：刺激人体种腺全分泌正常，促进掾黑心化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质
* z F+ d$ m0 m% j瑜伽燃指法：充供氧气，燃烧体内脂肪，控制脑部报信中枢，防止过度摄食
0 S: Z0 L, z$ K. N8 ^1 q瑜伽神奇冥想法：影响脑电波，强化自我控制力，促进基因引发冬眠基因，让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪，消耗热量。
& }2 k) x, e( }+ T我的瑜伽瘦身7大戒律
* Q- l/ ~$ @6 D# C& ?% }2 {) L 二、一周激动体验，强效瑜伽体位激瘦锻炼
3 j0 ^+ [; N9 v& _& i! f热身运动：拜日式+ }3 z' S) |7 L' a) M
手臂消脂术：固肩式.鹤蝉式.环绕肩部.细臂式.天线式.蛇伸展.手部运动.树木式
8 O6 m/ h0 O# ?紧急瘦腰法：飞机式.扭转腰动式.滑翔式.手枕式.英雄式.鸽子式.扭转腰式# V# q4 G/ i7 x
魔力塑翘臀：抬臀式.后抬腿式.下蹲式.舞王式.侧提腿式.猫的变形式.桥式.蝗虫式
' b9 n; y0 z' _( O+ u. X+ U玉腿减脂招：剪刀式.踩单车式.收腹举腿式.跪姿兴趣腿式.仰卧兴趣腿式.牵引腿肚式.半蹲式
8 m- P9 x& l! G2 H) [+ k5 Z7 g" L5 c+ R" p 三、配合瑜伽的最佳有氧运动组合
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摆脱“西洋梨”塑体云去组合' Z0 h0 S2 M7 b. N' y
紧急恢复全身综合锻炼
8 U+ i; C, x, b. @ 四、曲影瑜伽食疗馆4 B1 B, t! V! P* [
一日减一斤的瑜伽瘦身纤体餐 |
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狗仔卡
发表于 2004-11-24 16:32
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