调剂女人身材的15种食物

planet004

调剂女人身材的15种食物

) z1 A& y0 u6 g7 L% g
1 P/ W' W( |+ _" a, o2 W$ C5 Z　　1.紫菜

　　紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

; o9 a) D. f# L+ j: H- i　　2.芝麻
, k' c: W2 l2 `8 }& p/ c& p/ V$ n
　　芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
: E+ R9 L6 ], ^2 V* H6 e
　　3.香蕉
# {/ e2 z$ F1 t# k' n
7 c) C( @  u1 e( T3 j5 ^　　香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
+ A- w; K$ F7 U
　　4.苹果
& r, M$ H! y8 O$ R! M( A
8 g+ a8 v1 A1 l* v1 X# E　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
$ x& }8 s2 ?3 ?. i# E. _
/ \& n5 V0 I0 a& X* f1 f9 J- W　　5.红豆

! m. a2 V8 l) e% Y1 e　　红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

　　6.木瓜

　　木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
: z3 C& d1 f. \0 [: E0 ]
! \+ h' C6 G  @" S6 A　　7.西瓜
$ p# n& V$ p2 ^' i: u+ v, S
" [4 P7 X) y( q8 D+ w* [　　西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。

　　8.蛋
# B6 d+ V8 u: o5 x5 L, a9 c" r
/ u$ @0 I: `3 p　　蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。
: `  m; E* U6 K) H* [% B
　　9.西柚
& H0 e  z9 v7 X: N" q
5 n, E: j7 M  R. ]3 p6 j　　西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

　　10.椰果
; h2 R- h+ t( E- M0 D# l: o) O
　　椰果完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。
, l- k" c$ C7 \3 y/ f7 t! P$ k9 g
　　11.菠菜

$ j. q% M: ]; J; Y) j3 m　　菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话?易。

　　12.西芹

8 L+ f1 J0 U/ q　　西芹一方面含有大量的钙，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

　　13.花生

; V) K0 k& j" O# u　　花生含有极丰富的维他命b2和烟酸，一方面带来优蛋白，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
2 _6 B; {& n1 K  i2 E$ c* A
　　14.奇异果
/ ], X- l9 g# t) L' m5 K! `5 G2 Q: S5 P
　　奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
9 n' x; r5 g' B8 v; }& v1 u
# z. I( o: k* s/ Y2 V6 C0 Q4 Z　　15.西红柿

　　吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
$ m: j/ \+ G4 p1 h: H2 I
0 v3 D; s* X6 r4 @
8 x! m5 P- P5 x


9 H$ Q' ?; ?, C  l! |
免费获取创造财富,健康,自由的秘诀报告:
7 X! c& K, Q5 _" {, m. q! Q$ Lhttp://msi-team.com/mars
) E7 |4 \. f2 d
8 Y4 c- r" s! q6 \1 P一个已经为数千万人创造财富的行之有效的系统:
http://whymsi.com/mars

眉心眉飞

Originally posted by planet004 at 2005-2-1 07:59 AM:
1 x7 C5 s- b- C) [% l/ P. c调剂女人身材的15种食物
" r  F9 p5 j- K2 @9 p0 g( y0 F
; z6 W8 Z4 A2 [2 n  g4 K
　　1.紫菜

4 \8 ?$ ?$ p" w　　紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
8 k  O0 p: o( A& J) ]) }8 Q6 C
# @" d8 a. Z2 o3 i　　2.芝麻

& [& A5 A' r6 \! k　　芝 ...

6 q) b  p4 Y2 \$ e1 V6 U
问个蠢问题：
& D! p* ^* p9 R; h, T0 Y- _为何它们都专攻下半身，上半身的脂肪和多余水份就不管了？

三思

Originally posted by e-citizen at 2005-2-1 02:51 PM:
3 C. U1 k0 F# ^# _问个蠢问题：
) Q, F/ f! w1 Z1 l  E6 k$ d7 S/ h2 ]1 y为何它们都专攻下半身，上半身的脂肪和多余水份就不管了？

good question! haha

轩辕无天

哈哈哈哈

planet004

没有看明白问题

寒月

哈哈

美丽心情

同样的疑问

planet004

不会只长上面，下面空的