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调剂女人身材的15种食物

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-2-1 06:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
调剂女人身材的15种食物 % B$ M: L- u" A, W; H! N

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8 E& {8 j& ~2 K- M2 ~7 i  1.紫菜
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  紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。
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& p9 Q3 P4 d# j& z" X  2.芝麻4 u! T; v+ E/ u
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  芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。 - R1 d  u: g  ]- Z. z" I

' I% a% U9 |( @, H2 E  3.香蕉; |" o1 z7 L8 R2 G, |' H: _+ k& K0 H

6 z) D; ^. m+ I  香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。: N; t' _: u$ T' ]4 o% Z2 M0 |
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  4.苹果
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# @: d; I4 v: \' y1 @( N  苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
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& ^7 y) ?' Q. o7 M- N: H, A  5.红豆% I5 }7 [% x" `$ d( M4 X

6 U5 y3 J0 q( u  \$ o! {3 X* Y! b  红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。3 i$ {( w2 d4 r0 H

+ ~; e5 L7 J) H. W1 S  6.木瓜) o$ @6 c- t  x/ i" b. v8 m
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  木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。. ^% d* i. s) j6 ?, ^. K7 W
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  7.西瓜
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  西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也,多吃也不会致肥。
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  8.蛋
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  蛋内的维他命b2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。
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  9.西柚
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/ C) `1 {! D' M5 [/ L( p  西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
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  10.椰果
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  椰果完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡。
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! j& K4 O2 X* u; b4 |  11.菠菜
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9 |6 Q# c6 W& t  p9 d$ D0 L% ]  B  菠菜因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿就话?易。" W( L& w2 v. F

' ?  v% `. o1 Y! k8 A  12.西芹
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  西芹一方面含有大量的钙,可以补「脚骨力」,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。+ I% A. _& c2 ~2 s! S) g+ {8 y. x
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  13.花生
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  花生含有极丰富的维他命b2和烟酸,一方面带来优蛋白,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。. Y" t% U  p% C2 p1 K
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  14.奇异果9 g8 z0 W  Z1 O# b" K

  f% s/ }: Q6 H) E- r, B( {5 M# L  奇异果除了维他命c是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。2 E9 Q. Q( t# ~' I" Z
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  15.西红柿
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0 I7 x. d& G! s5 T) k7 g  J  吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。6 n; F$ ?) q) ]! N9 D' p, s

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鲜花(1539) 鸡蛋(0)
发表于 2005-2-1 13:51 | 显示全部楼层
Originally posted by planet004 at 2005-2-1 07:59 AM:* q2 c, u+ q; H4 }
调剂女人身材的15种食物 * g, k' [; a: F$ v
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  1.紫菜9 e8 d3 c& h# |( j- D0 N) X

6 H# _* i( m5 @3 X, S  紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。. Y* \, {2 @3 O0 C4 v8 p/ O% I
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  2.芝麻
2 E6 H# A8 u* B) T$ b* r2 m! ?6 p3 G; m2 ~  h* Z. Y3 s
  芝 ...
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问个蠢问题:
% e+ G& y  c6 L为何它们都专攻下半身,上半身的脂肪和多余水份就不管了?
鲜花(634) 鸡蛋(5)
发表于 2005-2-1 13:56 | 显示全部楼层
Originally posted by e-citizen at 2005-2-1 02:51 PM:# `/ p7 W: j7 R3 v/ O5 T, }+ Q
问个蠢问题:
0 [$ ~% c( S. C9 f为何它们都专攻下半身,上半身的脂肪和多余水份就不管了?
4 C, z" j7 f) y/ u( U" S1 k
good question! haha
鲜花(18) 鸡蛋(0)
发表于 2005-2-2 03:41 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
哈哈哈哈
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-2-2 07:19 | 显示全部楼层

没有看明白问题

没有看明白问题
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2005-2-11 11:05 | 显示全部楼层
哈哈
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-2-11 11:40 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
同样的疑问
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-2-12 22:52 | 显示全部楼层

这个上下身体会自动均衡的吧

不会只长上面,下面空的
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