 鲜花( 5)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
1 d+ S: c1 H/ Y& E1. 在干净的床上裸睡
1 Q6 K% I7 E3 [, b$ u/ J3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
* p9 g8 Y7 U4 X% Q4. 经期只穿无钢圈内衣 ) e4 o* W8 |% y. B4 |
5. 养成记录生理周期的习惯 9 A3 R! z) |' [& G" g- R
6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
! q* k9 K/ |; X0 ?7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 % E, ^& G# P$ O, ? U) f# U
8. ML后去一次洗手间 6 P1 N3 V* m% t3 ?) P" ?
9. 贴身衣物要干洗
2 O, }* Z# D1 W% Y% O# a/ V10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 9 _6 {8 o- J. L5 Z
11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
, [( [4 N- M7 c4 j7 X6 K* K# E9 M12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 9 C1 n3 e2 C) h6 g# E$ _
13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 8 I* T7 Y d2 K) U
14. 如非必要,不使用卫生护垫 ( ?. t! P8 V' k2 m3 b' l7 u
15. 定期检查化妆品的保质期 0 Y! }* V0 q, p$ m! O; T2 n( U
16. 洗浴后一小时再化妆
: R0 _- x7 r1 I i8 W' i17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 . P$ h& s2 H5 R5 M V
18. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
' t( o! S' C8 W/ h5 b2 X) [) M19. 染发频率控制在半年一次 3 o& N8 c& [- Q& i2 h M. j4 W
20. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 ( i8 F4 k; Z8 I, d& Y
蓝色题板
/ U; ^: A" Q7 j; U& F& p( D# h21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
: L6 Z ]4 H) F: _( @22. 如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 # z4 B6 ~4 @8 H) }& e
23. 复印文件时,与复印机保持至少一米 ( J; [! P+ N" G ~
24. 只在非常必要时才使用滴眼液 ; ?4 b6 x! D( Q8 O
25. 不趴在办公桌上午睡 # t6 q, E; x j& g. [
26. 该午休的时候不玩电脑游戏
( }$ e8 x/ P. `! K8 S. b27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
# [2 H% Q( X9 B& y- [' P28. 从不戴着眼镜接听手机 & O9 z5 O9 S. w- n* ?8 N
29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 9 X2 L2 M6 j, w8 G9 e8 k' B
30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用 9 K8 p6 \8 ?/ r4 c$ b+ t
31. 在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 7 c1 M, A2 Z# G" d* @/ _
32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
) W1 @" J6 w5 k: w( [$ w33. 每30分钟伸一次懒腰 ! }' R- K `3 V: ~/ x
34. 办公室地毯定期清洗杀虫 ) N3 q/ D# V4 ~0 _! c3 y* m. P
35. 用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
6 W! N9 F5 X. q3 b36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
" k6 V( S* J: Z6 @37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
! [% V# e) {# Z* ?2 k+ f38. 公文包时的口红与签字笔分格存放 & R" I5 v' Q) M1 {# L% m- y4 @. S, A
39. 每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
- k. n. j1 ?0 B40. 每周晚过22:00的加班不超过一次 " N% |9 k& B' l$ U
0 c7 D/ r% c* a8 t0 u7 e
绿色题板
; V5 n0 z, C' A. j( p5 g) A41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 $ {" U9 X; X# r" w- f' f
42. 沐浴不超过10分钟 b7 G% D( w! E" ]9 P& E5 }# S( c& v6 M
43. 不要坐在马桶上看报纸
7 E' z1 n+ `# e$ Z& |* T' Q44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头 " x7 n0 B# q+ |# ?6 A
45. 用冷热水交替洗脸 ; u, n6 _6 q/ B& u N! w; m
46. 不用塑料器皿盛装热水 4 V/ ~7 n& p* z; `- J" f% E
47. 定期清理冰箱
7 d$ A( K4 D' j$ Q: A; R' N/ N7 M48. 微波炉在工作时,请离开厨房 ( \" Z% `6 `3 X6 u( l) `
49. 使用抽油烟机
' {/ H I: u6 S, a50. 晚餐时关掉电视机 5 { s- D- M9 [/ c r( c `7 n
51. 尽量避免使用厚绒布窗帘 $ g, h7 n% `. e
52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
( c' a+ [& q$ o, n& _53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
H0 s/ m: @) s5 v54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
, `; }1 o; Y2 B, |6 Z55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
p+ g2 }, a; n56. 不要贪图方便将电脑带进卧室 ' ], X8 P9 v7 x8 G; p
57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
$ L+ S' h: I8 a0 ]' T" M58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 ) G& M, ?0 t4 a0 K, u
59. 头发没干时,别急着入睡 7 [0 i' m/ v) J0 }0 c/ O0 G% }
60. 卧室的房间要用柔和色彩 / V9 N+ K* i$ o# f0 g6 K% e0 I/ s
黄色题板 $ d" x7 N0 N1 ]* A$ k
61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
, U/ r+ a2 g9 j# U: C0 c/ [- Y( B/ _62. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
% F) g4 }& R% o, }9 `! | ]7 t63. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 f4 U5 @2 s/ A1 a; b& F
64. 多喝酸奶 S, u1 n% a* S# u/ e
65. 无论什么原因,都别抽烟
C7 @- V+ b+ ]) O" _66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
9 A) v- j7 p! n& z+ D6 p67. 饮绿茶胜过红茶 " R* b5 ~+ |5 [
68. 重视早餐多过晚餐
( A+ A |3 g9 w4 A& r; }# j69. 控制盐的用量 4 V* z% B: g1 K' Q+ [' b' W
70. 起床后先刷牙,再喝水
: H t& `/ h0 {5 x8 S71. 经常嚼口香糖 & s& y0 d* o" i# m# I9 H
72. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
+ X) _2 u/ ~; r8 e! h/ j3 }1 s) x73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
2 e* r; T" u' d- t' u74. 每周至少吃一次鱼
2 u4 @. ^! O9 }2 H, m! M75. 远离可乐等碳酸饮料 & {! t' s) J F: J2 b# y
76. 不喝久煮的火锅汤 ' K0 q* J1 {( o! ^5 S) T1 r
77. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
" M' Z5 z% o# M7 Q h! O: L) g78. 饭前吃水果胜过饭后 s$ h8 Y3 I( f) S" B% f
79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
/ ?& K1 ~& b8 g, w: Y& `/ U% X: q1 c80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 5 s; n) y1 ~; D$ H5 n
橙色题板
( P. Y! e% Y2 j4 s: m6 a, u81. 多享受早晨8-9点的阳光
% L, L1 n& P% s6 q" E1 K82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
1 ^" b& D( a, F5 {83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
) z3 m2 o7 D2 K6 d9 }! r84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 7 O& L9 \7 b0 e' w: v
85. 冬季少做户外运动 5 n+ N; z8 ^% t5 j1 w+ {4 U
86. 10层以下,不乘坐电梯 / d) k! t# P* `2 g! h
87. 每三个月改变一次你的健身菜单 5 y1 h8 x/ E/ Y) h, A' e- q
88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 5 A: `8 ?' M' ~
89. 运动前先卸妆 * W3 K s, X1 a7 e
90. 边看电视边做柔软体操 % |9 K: A% q* e
91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
6 U& k2 V( t2 @92. 经常散步
7 N8 @: S- K. T8 N4 t; o93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
0 t0 c" a& D2 H# A94. 光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
( b* f2 n4 o' v" P7 @( P95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 , R# d1 v, {7 z1 y$ y) ?
96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 % F2 H8 s* z# i7 v' G) l7 h
97. 非运动状态下不喝功能性饮料 + U9 A& o7 r( V$ M E, R# X5 |
98. 运动后休息半小时再入浴 ! ^% _* b% m! _: ?9 p- L" l; `
99. 不在过吵的健身房中锻炼 4 e" ]5 W, N/ C/ F4 G
100. 正确的姿势比专程去健身更有效( m. I# y/ [$ J( l$ R4 j* t2 S
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[ 本帖最后由 老朱 于 2008-6-12 15:27 编辑 ] |
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