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女性健康100条!好好爱惜你自己【实用】

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鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2008-6-12 14:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
粉色题板 ! \5 l9 H* r- N6 m! Q& u
1. 在干净的床上裸睡 % _& t9 G2 M! F; `
3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经 ' S( \4 v, Y* q6 S& C3 O' [
4. 经期只穿无钢圈内衣
  m# R$ g7 L* U& |+ G, p1 o5. 养成记录生理周期的习惯
1 d- y" N, x* k  Z# l6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
5 O9 Q+ D2 g( e& Y6 ]7. 不翘二郎腿,以免压迫神经
& {* r5 J. F+ c5 n& e) J8. ML后去一次洗手间
4 R. Z% ?7 b5 i/ a+ u% g9. 贴身衣物要干洗 . f! T7 L, @8 D, {' y' p
10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
: d  L% ^3 _6 U7 B* K4 i/ E2 ^- Q11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
4 ?* o4 a7 L; W& \) }/ h4 |& [12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 * l& ?/ ?1 j$ p$ m9 Y* p
13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
4 V# T( K7 Q( H6 V14. 如非必要,不使用卫生护垫 % h0 m  l; G8 a* u2 q% B3 o
15. 定期检查化妆品的保质期 0 y! h4 U/ t! O2 U9 k/ Y
16. 洗浴后一小时再化妆 ) Q2 x* g% B4 J1 E
17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
+ j3 ~9 k( @+ I4 p4 K5 i' G18. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 , _$ q0 a6 ~3 F9 u, }" H/ ?
19. 染发频率控制在半年一次
& p) l  e1 A* H9 T; U20. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
$ p9 N/ w5 p  ?7 e蓝色题板
! N2 _; L- v) i1 ^' i# I( ^21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
5 l# j1 b3 V' P22. 如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
( s+ h& R( t. |- }' I5 \; b23. 复印文件时,与复印机保持至少一米 3 l2 C9 @, u5 m# l* U
24. 只在非常必要时才使用滴眼液 $ F1 C' d4 B& y) @" r+ p
25. 不趴在办公桌上午睡 % ^" R$ y' Z) d, ~4 C& e& V+ _2 u
26. 该午休的时候不玩电脑游戏 3 H; g% j- c. F, d
27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 0 K, x* h1 K6 K) B0 {! M
28. 从不戴着眼镜接听手机
- |, J; g) A; ?; t  D, L- m5 a# t29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
  z- X$ J( ?$ J( d/ q30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用 " n3 H5 a/ O  Q& _8 k
31. 在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 $ S% a/ f% S+ f3 k  l& m
32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 / B/ u# j6 w$ O" Q
33. 每30分钟伸一次懒腰
( c3 t. ?9 P) g# [7 F+ E! o34. 办公室地毯定期清洗杀虫
% Y- {4 e; x7 O1 p: Q( ]6 I35. 用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
. c3 H) F2 N* a1 g36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 ; ?% ^/ O" o7 S7 D
37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
0 d, ~( ^" ]. W' a2 n, Y38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
" U1 W: [/ ?' n5 a5 v39. 每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 # v  r0 C$ |# D& D7 O
40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
, C- z3 @2 O' ~' I5 p5 D* l# Z$ R( k( f  p/ c9 B, y
绿色题板 , _% o( i& w# t& ^, \( _
41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生
0 D  h: E0 s$ Z4 w$ R42. 沐浴不超过10分钟
5 B# J2 f/ h$ ~% f" F43. 不要坐在马桶上看报纸 + j$ X+ y( a( h, [
44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
& O- O2 D- A+ T1 x: f% }6 z45. 用冷热水交替洗脸   r- W# c3 s. V1 o1 p  W: V
46. 不用塑料器皿盛装热水 $ |- p4 T% d& N  S0 u! N" r% L
47. 定期清理冰箱
; u% U) W: v( ~, z48. 微波炉在工作时,请离开厨房
3 \  k' J6 o) D( S+ V" T2 W8 E49. 使用抽油烟机
3 `& M1 Z9 c: V50. 晚餐时关掉电视机 1 ^9 t+ a! e1 O8 r2 h, A0 Y
51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
2 ]) V1 j- e4 D/ @52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
  S6 |2 Z$ o) _. J53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 9 ^+ N( j; F- k) P3 X+ G8 }
54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
6 M  r# h$ e! D; s55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 6 _! d( K7 N; v" Y
56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
6 b# n: ]% C' C" U/ R57. 不要把手机放在枕边充当闹钟 . w  Z' r1 C/ f! \9 y" N& M1 N( u$ `
58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 6 O9 a# J4 }7 T0 c! u: p, y8 V
59. 头发没干时,别急着入睡
6 Z6 S$ H; ]5 A- o* H60. 卧室的房间要用柔和色彩
7 Z3 o9 |1 H. O0 }3 i2 L! o8 `/ P) s黄色题板
% n# J% |+ Z7 i: H; ~$ t* x$ A) M61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
) v5 L. r( |  B8 y+ u& W/ Q62. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 + S: a- T* W: o6 Q+ {
63. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
1 [" P: z) _' a" F* k64. 多喝酸奶
; a5 L- }, g: @7 k9 R% a65. 无论什么原因,都别抽烟   t8 o: {7 B5 ]5 \( g
66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
% }1 h& P" Y3 ~3 Z; a+ G+ ]67. 饮绿茶胜过红茶 9 n# _! t! E3 C2 I( ?$ ]
68. 重视早餐多过晚餐
% D) ?8 J6 c9 ~, [. n69. 控制盐的用量
% u: Q$ L# a& s1 x70. 起床后先刷牙,再喝水
$ x7 N( Y5 u. C: Z, Q2 D" e71. 经常嚼口香糖 / ]& d( p/ V- Y
72. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘   L* [- Z. p" f1 o: g
73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 ; v# F2 q- f1 Y' s
74. 每周至少吃一次鱼 6 ]2 n( b: j: o  Y7 s
75. 远离可乐等碳酸饮料
( {$ S8 {: F+ t4 C76. 不喝久煮的火锅汤
' N6 M) R: s; Z" r: y% x77. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
9 s4 `$ @: L& B1 W0 a; n- t! }2 g78. 饭前吃水果胜过饭后 : H* F+ B$ u+ v/ l- @
79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
3 k9 @( G. D: M! y- z4 y80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
$ [. M9 ~7 B( i橙色题板 + Q. d. [- O. @0 Z* g9 ]7 y
81. 多享受早晨8-9点的阳光 ( p! X. E' H/ A$ E- j& h7 K$ F+ n
82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 7 \" h4 C# ~- G8 |( I2 F
83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
  ?" |1 l7 K5 h3 O& d! r: b84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 . S/ A4 V8 A$ M  b
85. 冬季少做户外运动
7 `8 u1 X4 {0 r& ~. C86. 10层以下,不乘坐电梯 6 ?' e6 P3 `5 w5 a/ |
87. 每三个月改变一次你的健身菜单 + D) l, y, f  @! k+ F9 ~
88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 . U7 K$ r2 P6 Y, [
89. 运动前先卸妆 9 u- V# M. _3 M$ W' T7 D5 [
90. 边看电视边做柔软体操 : e; Y3 S8 g8 v( K+ Y
91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜 * k: w8 U, M, g8 h" ?+ ]
92. 经常散步 6 y" w! e4 j( B* ]; q. m% L7 p! Z* G2 ?) j
93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上 : T- g. T* Y' i
94. 光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
- J, m! C8 v0 Y0 k& |8 Z% O95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 3 s6 W$ o9 ?0 J0 C% u$ }) F
96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
, @, `1 r4 `4 f4 j7 z% W97. 非运动状态下不喝功能性饮料 ( U7 R. R7 m+ l. m- N
98. 运动后休息半小时再入浴
' L3 k5 T! C7 u' w99. 不在过吵的健身房中锻炼
: l: j/ h6 S& t1 A' {1 H100. 正确的姿势比专程去健身更有效( H5 ^) `: u9 t3 c
" `4 |  E( k: v* Q
[ 本帖最后由 老朱 于 2008-6-12 15:27 编辑 ]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-6-26 23:02 | 显示全部楼层
谢谢分享~~
大型搬家
鲜花(23) 鸡蛋(0)
发表于 2008-7-31 20:38 | 显示全部楼层
这篇帖子构思新颖,题材独具匠心,段落清晰,情节诡异,跌宕起伏,主线分明,
/ f% i* v2 @2 [引人入胜,平淡中显示出不凡的文学功底,可谓是字字珠玑,句句经典,是我辈应
  A3 y3 ^" b: Y! X$ ?3 n, ]  p当学习之典范。正所谓:“一马奔腾,射雕引弓,天地都在我心中!”楼主真不愧 ' c: r# ~, _7 q1 v. {0 v- G, e: q
为无厘界新一代的开山怪才!本来我已经对这个社区失望了,觉得这个社区没有前
' V: m: F( n& `7 X+ A$ r途了,心里充满了悲哀。但是看了你的这个帖子,又让我对社区产生了希望。是你
4 @# e$ E) g0 P& J7 J让我的心里重新燃起希望之火,是你让我的心死灰复燃,是你拯救了我一颗拔凉拔 0 U# s$ w: J5 b7 F# A: Q: C
凉的心!本来我决定不在社区回任何帖子了,但是看了你的帖子,我告诉自己这个
$ F: G) t% j5 A1 k9 d4 R+ e帖子是一定要回的!这是百年难得一见的好贴啊!苍天有眼啊,让我在有生之年得以观得如此精彩绝伦的帖子
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-9-30 10:45 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
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发表于 2009-1-8 19:05 | 显示全部楼层

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发表于 2009-10-16 18:25 | 显示全部楼层
好贴
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-18 19:51 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
很难做到每一点啊,20%的都很少。哎!!!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2016-9-26 15:24

今天上网不回帖,回帖就回精华帖!

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