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老慢支(慢性支气管炎)患者病情稳定后,可安排适于增强呼吸机能的呼吸操,以增加通气量,改善缺氧,促进肺部血液循环,减轻心脏负荷.
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呼吸操一 并腿站立,两手位于体侧,两眼平视.1.两手侧平举(掌心向下),左腿上摆-吸气.2.两手随即在左腿下击掌一次(呼出“嗨”音)-呼气,并还原成站立.3~4同1~2,两腿各重复7~8次.3 O2 ^/ i. H; R* o$ V& v( T
# n0 [: J) e8 j$ { 提要 击掌与“嗨”音同时配合完成,呼气与“嗨”音伴随而出,声、气宜连贯、协调,有节律感.8 b% v) Y9 W' B4 M% w+ S
$ p; {! c o- H a 呼吸操二 分腿站立(同肩宽),左臂屈肘位于体前(左掌轻按腹部),右臂屈肘位于背后(右掌轻按腰椎).1.上体左转,带动腰、腹、背部向左扭动呈180度,左臂随即向左后方弧形挥摆(右臂跟随向左侧摆动)-吸气.2.同1.动作相同,方向相反,呼气.3~4两臂交替挥摆,练习各重复15~20次.2 j& |/ C5 D2 ?6 A+ V# E$ G I
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提要 上体牵动腰、腹、背部转动时,旋幅力求至最大止限度;两臂向两侧挥摆时,需由肩带肌发力牵动,肩、肘、腕关节宜高度放松. |
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