揭秘电脑一族的四个饮食禁忌

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作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？
$ h* {/ ^# t% k$ z/ m( O4 k) _1、忌饮食过饱：
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% [; V) a  K6 _( K: z吃得过饱后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低。治疗早泄的中药。

2、忌多吃甜食：
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糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，成为酸性体质，引起脑功能下降，精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。早泄特效药
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% y/ M# H6 W, ]: |3、忌多食油炸食品：
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- {, O; f1 a" H" d1 y/ [油炸食品含有较多的过氧化脂质，可使脑细胞早衰，不宜多食用。阳痿特效药

4 g, d' J6 M+ {4 m- U8 k) W* N4、忌主食过精：

. h  H3 t; U5 B只吃精制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦躁等。