揭秘电脑一族的四个饮食禁忌

ymxktb2009

作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？
+ v) k8 J' |/ _1、忌饮食过饱：

) k* P' r" `! T( h/ i0 |吃得过饱后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低。治疗早泄的中药。

, X0 K7 u; F0 R. r2、忌多吃甜食：

糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，成为酸性体质，引起脑功能下降，精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。早泄特效药


, y; V& j( ^6 }# t$ B3、忌多食油炸食品：
5 h8 h4 R% A6 {8 \2 L, W* ^
9 j) j1 s& u8 G& ?5 L; S油炸食品含有较多的过氧化脂质，可使脑细胞早衰，不宜多食用。阳痿特效药

( x' K: J, W. ~4、忌主食过精：

/ [+ {- O4 g  X* \只吃精制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦躁等。