埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 633|回复: 0

哥养的不是生是健康2 -⒉0⒈0-1-23

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-2-21 02:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
佛家养生百字诀
$ T' }2 `, }1 a& q
+ D( R) i0 E$ I  P晨起未更衣,静坐一支香;穿著衣带毕,必先做晨走;; }5 q* _' u8 B; {, ?
睡不超过时,食不十分饱;接客如独处,独处有佛祖;
; T# Y$ P. }- M5 R( _6 x8 T寻常不苟言,言出大家喜;临机勿退让,遇事当思量;' _7 K+ ~7 R1 E- m: Y
勿妄想过去,须思量未来;负丈夫之气,抱小儿之心;# \0 n; e9 ?0 m3 U
就寝如盖棺,离床如脱履;待人常恭敬,处世有气量。 + i9 n1 k( r$ G+ u

# d9 ]; ?  ?( E; y: d( q  佛门僧侣生活简单朴素,长寿者却比比皆是。广州六榕寺住持法量法师用一句话概括了佛家的养生之道:养生先养心。( V/ ~" Q) ?7 Q. D- V% {0 h
- X7 `& d5 v9 |' Q( |  @8 l  L- _
  人生胜境平常心2 U# K. h( H% Z4 v$ ~  Q
7 m% \2 s- o) G! ~6 |5 r+ ^
  来到六榕寺时,法量法师正带领众僧诵经。整个寺内充满平和悠扬的佛乐,加上处处绿树成荫、游人肃穆,令人顿觉身心清爽。
* K8 n8 m  G  G! w* U) P+ I! L' @* _$ w$ W
  见到法量法师,记者首先惊讶于他的年轻,法师看上去不过三十出头,体态匀称、面容祥和。但法师说,他今年三十九岁,出家已近二十年。
0 V$ X' |2 o4 s  J! A* v* o2 {( p* |/ F) W7 ^& S. u
  养生要有平常心
, K& X" F; L; V0 G! s. t- Q% ?% _9 v3 ~6 X' G' S( q6 M
  法量法师说,佛教看淡生老病死,四大皆空,并不代表否定现实;相反,因为尊重生命,佛教一向有注重养心调身的传统。佛家认为凡事有因果,各人的身体状况与他的心理状况、生活习惯、客观环境息息相关,调整心态是养生的根本。佛家主张“万念归一,清心涤虑”、“少欲而知足,知足而长乐”。“欲望”是与生俱来的,但人来到这个世界不是为了享乐而是为了感恩,所以要克己而宽以待人。
1 R$ b+ S7 R* B3 Q9 }& b% Q# u' p0 X- M- p7 {
  中医养生话“七情”6 {# g+ L0 l$ i# o" T9 P* q# W
# c8 O) x$ }" k* d9 W
  法量法师认为佛家对克制欲望的五戒——戒杀生、偷盗、淫邪、妄语、迷幻对普通人也有借鉴意义。戒杀生,可减少残酷之心和对生命威胁的恐惧;戒偷盗,可减少对受到制裁或失去财物的恐惧;淫邪,会对身心、社会、家庭带来危害;戒妄语,才能有诚实正直之心;戒迷幻,才能抵抗心理的空虚和种种诱惑。, T" u' F* f+ P, b* D

$ j/ {$ {9 v! y+ V+ o+ D# i# N5 c  中年养生戒“六心”——俗话说岁月不饶人,转眼已到中年,到中年后,身体处于生理动荡时期,也是多事之秋。如何才能让我们安全地渡过这一时期呢?试一试养生戒“六心”吧,也许会给你带来不小的收获噢!
+ g2 }& y% r& b! x! E, ?5 @8 Y; G. D
  睡不超过时,食不十分饱
& |7 B2 t# x7 a/ `& w+ U" [$ _0 o3 {% ?6 R
  法量法师把人比作琴,琴弦绷得太紧会断,太松又弹不出准音,所以要时时调弦。调好了心弦,身体的弦怎么调?法量法师说,规律的作息是关键。六榕寺的僧众作息极规律,晚不超过11点,早不超过6点,准时用膳,食不过饱,劳逸结合。
# a& a# Q3 O+ j, _. z. r
( A9 h9 H; N% M+ h1 j  众所周知,佛家戒荤,法量法师说,食素也有利于养生。佛家主张“长养慈心,勿伤物命”。心慈,就会心境平和,身心和谐。
0 I4 i- Z0 J, q7 B% ~# b7 A8 `
  对于“食不过饱”,佛家也有特殊的做法。法量法师说,一般情况下,他三餐有规律,但当感到肠胃滞胀、消化不良时,他有时会不吃晚饭。相应的,要减少晚间活动,以静为主。最长曾持续过三个月,寺里也有僧人长期如此。这样可保持体态轻盈,身体舒适。但工作繁忙时不适宜此法。" e% c1 Y1 d1 `
) X- O+ d) b2 f' q" c0 r2 {: K
  为现代人减压:劳身不劳心* H/ {! z' ?" w; D1 l

1 l$ ^9 j) M3 a$ |- w$ a% B  说到现代人由于工作压力过大,竞争激烈导致的种种疾病,法量法师说,这主要是由于现代人心理压力过大,身体的劳累很容易恢复,但心过于劳累,就会导致身体机能提前衰老退化,疾病乘虚而入。
$ |5 Q. q) n6 e! S4 `4 F+ r- O% V& a! S3 |$ i3 W) T
  对自己的利益患得患失,对过去反复追悔,对未来充满妄想,法量法师说,这是现代人工作压力重的主要原因。
4 i# V9 O( g! ]  Z- {/ m9 [
/ `( {9 H" b+ A) U' p1 O  法师归纳劳身不劳心的要诀是:“负丈夫之气,抱小儿之心”。即在现实生活中,勇于承担责任,直面现实,佛家讲求因果,无论悲或喜,都是自己种下的种子,对市井市民来说,在个人心境上,应保持童真,遇事包容,不要斤斤计较,损人利己。1 r, A! [+ h* t. I# `. @2 i+ c
, U5 ~3 v" ^' d+ r: q. d
  六榕寺每年接待宾客100万人以上,身为住持,法量法师平日事务繁忙,在常人看来俗务与修行似有矛盾,但法师说得好:“没有什么是‘俗务’,在我看来,一切大小事物都是修行。”每天早上,法师都会“坐禅”一炷香的时间用以调整心境。
1 |; u- h- {9 [4 s) l$ U6 ]+ d
: N* R. W0 N8 ~' n; K+ u' m' I0 y1 u$ J
相关的主题文章:2 z9 @, G0 \" ^: S0 H8 D
& o+ }0 y' K, @
  
5 w/ D5 z! k1 ^# I   哥养的不是生是健康5 -⒉0⒈0-1-22
8 ]7 l( L2 |. v& d) g8 w  
" b8 L# z  \1 P2 a5 d0 H. t   春季养生【推荐】2 -⒉0⒈0-1-29
8 \5 U- X! ?0 r) e  1 [% p1 U5 B7 X+ ^/ N  M
   养生网站【经典推荐】6 -⒉0⒈0-1-22
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-3-24 01:24 , Processed in 0.118360 second(s), 11 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表