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在这里，我得提醒这些忙于网络工作的办公室人员，要注重自己的健康，小心以下疾病： [C<K~ , a( T. R' D- h
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1、头痛 头痛并非小事 <p/2hHfiD " {+ V. g v3 C2 q4 K& g
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症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。 +'MO$&6 ( }9 O+ x+ P( I% Q* Y3 {
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, Q! g1 t N' B7 v& \8 d% ] 原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。 U=69q] ' Q, |) }$ S% x3 ^7 o
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" K' T9 k% i) o 解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。 kD%MFT4
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# P8 H' S- V0 S/ i4 S 2、颈、肩部酸痛 > 3KlI
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症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。 L8f+uI ' g/ [' Z5 T) ~2 _" R
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2 U" c/ f0 \. f0 S3 H 原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。 e7{6<[k3+$ 2 V; _# _) M" V. A4 O/ ?
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( R9 E* A6 u# M 解决方法：当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当的运动及肩部按摩。 )$ 9w Kk\F ( A# M4 F6 U2 }. y
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1 ]* `0 i9 Q9 v( M9 `( u/ g7 k5 b% N/ g 3、腰痛 f x(8 o+
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症状：除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。 lqL5V "2Y
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2 P. i( J0 ~; b' [$ f6 B% f n& ^ 原因：女性较男性易患腰痛病，是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。 ciml:"nQ % d" P; ]8 g8 G& ~% V/ l/ _! M3 {, i
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1 F4 D( M; q" _" W 解决方法：若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。败家囡囡http://shop10729127.xiaotk.com/ |
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狗仔卡
发表于 2010-7-9 03:39
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