感冒后饮食五注意

sunpei415

感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。 |gA~E>IqF  
8 v8 }8 l* U# }3 j$ s%]h5\%@w  
1.饮食难消化 t4/d1qW0  
a"EX<6"  
( Q: G5 Z4 O8 K& M5 S+ D9 q" c, o选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。 |,
c QJ  
4 u5 ~5 z) q& |# O  W# m$ G7#SXqyP[  
. u( {: a  e" w# r' U2.饮食太油腻 oDogM`T`  
:hr% 6K7  
饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜 VNBf2 Va  
5 F! [1 I$ u, T; vk&wCa<Rs~R  
3.水分供给不足 D[32 t0  
W=:4I[a6Q  
保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。 1BK!<}yI{  
+ K5 d# }" {, S9 w! @FcVQ_6  
* w0 {! a4 g$ y# L* h4.维生素缺失 HHVCw7r0  
KZrg4TEVi  
" i+ z- o( j" B/ d" @& O' m/ s8 n多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。 )45~YDS;t  
& T' P- e  D) z( d, t! o6 N5 {(zbV-4C  
$ ?2 P6 p/ U3 f$ @2 [( n7 p: {5.饮食量大 ]JDKoA{S0  
) {* A: f- h9 _4 I7 V( w( YQIl=Ho"c  
# j+ d5 ?, k/ f' h# b& r饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。健康好邻居http://shop10513409.xiaotk.com/