黑眼圈烦恼么 ？看是如何“吃”掉黑眼圈的

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不少白领始终因为黑眼圈困扰着，每次化妆也遮不住黑眼圈怎么办呢?千遮万遮都藏不住那就不如选择把黑眼圈“吃”掉。呵呵!当然是饮食食疗了。当然除了这些外。黑眼圈的治疗方法还有好多的
' G/ q7 `$ ]5 R1 `( o& p0 p- Q/ ]　　黑眼圈形成的原因：
% x& ^) z. ?4 J; h! d　　饮食不正常，缺乏铁质。
' t3 Q& j, a. P5 U  Q3 C  V$ ^　　情绪低沉，思虑过度或是熬夜造成睡眠不足。
　　内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围。
( w0 c0 P. }) Z8 u- y　　缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良。
' G  o9 W/ c1 V1 [0 h4 h3 ?1 @　　无病体虚或大病初愈的患者。
　　xing生活过度。
: b* v  l2 ^" a2 X, |. G　　先天遗传。
$ C/ W7 D  Q( f) b0 C0 J　　吸烟喝酒
　　因为吸烟可使皮肤细胞处于缺氧状态，从而使眼圈变黑;喝酒可以使血管一时护张，面色红晕，但很快便可使血管收缩，特别是眼圈附近更为明显，从而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧 。
- U2 L2 ~, I9 W+ M( \. x: M4 p" B! z　　怎么样吃掉黑眼圈呢? 怎么去黑眼圈呢？
" L) l2 l  F" y; ?4 e3 e6 x4 p, G　　当然要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄取量，天天保证90克以上蛋白质，多吃含丰富的优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋和水产等。
　　还应增加维A、维E的摄取量，因为维A和E对眼球和眼肌有滋养作用。
7 C5 Y/ Y) |/ U  C+ E" D　　含维A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、胡萝卜、杏和苜蓿等。含非常多的维E的食物有芝麻、葵花子、核桃和花生米等。
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