宝宝睡姿优劣谈 zt

九月

有人说国外的宝宝经常趴着睡，这样遵循了一种“自然规律”，即人生来是喜欢趴着睡的；有人说宝宝侧着睡最适合宝宝；有人说仰着睡会睡成个“扁脑袋”，究竟哪种睡姿对宝宝最有利，目前并没有科学的定论，不过，作为父母倒是应该了解一下三种睡姿各自的优缺点，再根据自家宝宝的情况灵活掌握。


* X+ E" n9 T+ R0 s) u* V2 \　　俯卧优点：

  F$ B* f8 _! v! u7 X0 r/ W9 g　　1、宝宝有安全感

8 i: C3 G3 ]7 Z) l1 y6 E3 X　　胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到外界伤害，且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。而许多宝宝好像天生就爱趴着睡，也是基于上述原理，把身体最脆弱的部分保护起来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育。

+ }* R4 L; o% O　　2、有益于胃的蠕动及消化
9 M' ?5 o6 H6 _: L6 l4 U: b
% J; H4 l8 f7 V' C; Q　　趴着睡时，胃容物不易流到食道及口中，而引起呕吐；反而蠕动到小肠中，有利于消化吸收。

　　3、俯卧可使宝宝受抬头挺胸的带动，从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的训练。
: Q/ K7 j0 z2 N
: ~2 F* g; r# n* ?2 b$ ^) |9 x　　缺点：

1 {) l! f3 i) ^9 O% ]6 b　　1、容易引起窒息
. C* E& I' H9 [  X/ P" B! |. S
　　因为宝宝的头较重，而颈部力量不足，在不会自如地转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，就会造成窒息，甚至危及生命。

　　2、不利于散热

0 \3 I& Y8 ?9 y; y2 ]　　胸腹部紧贴床铺，不易散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。

　　3、四肢手脚不易活动。
8 }5 o9 t, q$ f1 i3 s1 W
1 `' m& K4 D* S$ G　　侧卧优点；
+ T' _" `9 u" j
. Z, p' H6 ~" @- z2 L. R# p. P3 `　　1、右侧卧可减少呕吐或溢奶

　　因为胃的出口与十二指肠均在腹部右侧，所以，右侧卧可使胃容物更易流到小肠；同时，万一发生呕吐，侧卧可使口腔内的呕吐物由低的角流出，而不至于流入咽喉。

　　2、帮助肺部痰的引流

$ Y5 v, d$ U4 G3 _" t3 j　　如果一侧肺部发生炎症，可采取另一侧卧，使发炎部位的分泌物(痰)易于流出气管。
8 F5 ]2 K4 Q+ v" P
2 p  Y6 f+ ?' _! B6 G7 R% G　　3、减少打鼾

　　宝宝睡觉打鼾，多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。

. ^# a1 A  y9 g% J6 ]　　缺点：

  r% Y5 U1 N( ?+ o# s' ^+ @% V　　1、左侧卧易引起呕吐或溢奶

8 H, H1 a) b/ G: w! l　　因为胃与食道的交界偏左侧，左侧卧时胃容物易回流到食道中。

6 @5 I+ L/ K, a5 z: n% E8 O% L　　2、维持姿态比较累
9 w! h; C) l* Z# _% t6 x
　　宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧卧姿势并不容易，需要用枕头在前胸及后背支撑。

　　仰卧优点：
+ p& h" d7 J- _* t
2 y& ^+ k  H. f2 Z' {　　1、可直接观察宝宝睡况

　　口鼻是否有过多分泌物；有没有呕吐；脸色是否有怪异表情或脸色不正常等均可立即发现，并采取措施。
1 C& P+ K( R( t
　　2、四肢活动灵活
9 M( |+ b  y6 F& U
# w4 O+ J- z4 V8 k' H　　四肢不受局限，使宝宝睡眠比较放松、自在。

8 e9 c. h+ I) `  e　　缺点：

7 F; J1 ^5 [- D! F2 d1 n　　1、易发生呕吐

- y! c- u" f% ?$ x7 h1 v+ O　　胃的生理结构使仰卧时胃容物易回流食道造成呕吐；而且吐出物不易流出口外，会聚积在咽喉处，容易呛入气管及肺，发生危险。

# Q4 K, }/ s' n5 K# ]$ X　　2、心理上安全感较小

  L6 B4 {! K4 V8 c0 S　　因为把人体较脆弱的部位一全部暴露在外，心理上缺乏安全感，不易熟睡。

1 W+ r( p) c' r8 `( J, s　　3、容易着凉
" `3 h! R0 {% l- m$ A/ z! m
　　胸腹部皮肤较薄易散热，如没有采取适宜的保暖措施，容易引起着凉