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女人爱自己 每天五件事

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-10-25 06:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
 一个西红柿。。。。。
- L; N' \" u! Y; u9 [
/ P$ X! n+ S# z+ i3 U+ t 在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。
% k/ z* @8 U% r$ K
( d  M8 G- d- @, b' L! D! M  一杯酸奶。。。。。 5 H# R. V4 @6 B! D( ]* w$ [0 m* b9 r

' w! s( x! y0 Q: p5 b6 \  从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。
0 J8 J0 ]# w( i! b5 S6 ~+ B' I1 k* h6 t. d9 f  W" |0 Q/ \' n" e: `1 R
  一杯醋。。。。。, y4 w: H) }6 P& H" L+ B
, D1 r  @% d7 [( p4 K; {
  对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。
% y2 Q* r# w. V; Q
7 p4 B$ A* Y( H6 _  ]2 \5 y5 y  早晚两杯白开水。。。。
0 F7 l. Z, \2 k3 R6 w5 k# O" b- ^( L' w* M/ ^
  充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。
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: D7 _& X$ D: I# y9 h& p  一袋茶叶
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" F! m( ~" a3 E0 @  女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
鲜花(86) 鸡蛋(3)
发表于 2004-10-25 12:34 | 显示全部楼层
就这么简单的事情,做到的人可不一定多啊。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-10-25 12:45 | 显示全部楼层
好呀
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